Бросаем курить

По поводу книги Алана Кара - я сама ее читала бросила на некоторое время но потом опять взяла в руки сигарету! просто надоело себя обманывать что это было мое желание и решение.

Когда хочешь бросить курить не важно какой способ выбираешь главное ЖЕЛАНИЕ!!!! если ты на самом деле не хочешь бросать то можно и книжки читать и музыку слушать от этого всего будет мало толка!
по поводу бросать 1 сентября я не говорю до но при случае я с тобой

как раз из за электронных сигарет и прервался мой год. принял никотин в любом виде - считай что мог бы не бросать курить

Цитата

электронные сигареты кто-нибудь юзает?

Я юзал. Полтора месяца не курил обычные. Потом снова начал. Не потому что ЭС гавно, а потому что я дебил. В целом неплохая альтернатива обычной сигарете.

Спасибо сказали: , Андрюха, Tic

Цитата

Я юзал. Полтора месяца не курил обычные. Потом снова начал. Не потому что ЭС гавно, а потому что я дебил. В целом неплохая альтернатива обычной сигарете.

Курю 2 неделю. Лайтс. На обычные не тянет. Пропала периодическая головная боль. На курильщиков аналоговых смотрю с негодованием )

проблема в том, что электронными невозможно накуриться, а все потому что в обычных сигах углекислый газ хоть головной болью, но перебивает хотелку, а электронную можно целый день сосать и не высосать, никотин сильнейший наркотик.

Я брал жидкости самые никотинистые...и в целом "накуривался".
Бывает сидишь с кем-нибудь в тачке, трешь за жизнь, а ЭС как соску сосешь по пол часа. С этим согласен. Но зато когда чем-либо занят или по улице идешь вабще не охота курить.

ЭС не панацея, но альтернатива.

А я все никак не могу бросить, хочу бросить, но и минутку покурить жду с нетерпением.

На небольшой период бросал - недели 3, самым эффективным способом оказалось постепенное снижение количества до 1 в день и запрета себе покупать сиги (типа " да я хочу курить, да это мне нравится, но мне нельзя покупать", т.е. психологически блок ставим не на самом курении, так проще).

3-е знакомых бросили курить употребляя таблетки "Табекс".
Вот и сам думаю покупать или так пробовать бросать ?

Курил с 17 лет.
Каждое утро просыпался с диким желанием бросить
Бросал раз 20, но срывался по разным причинам. Пьянка, депрессия. нервы и т.д.

Желание бросить становилось все сильнее и сильнее

Однажды это случилось. Без пластыря, без постепенного снижения, без жвачек, без ЭС, без книги Карра.
Проснулся, не нашел сигарет дома. На улицу лень. До вечера продержался, как раз выходные были. Еще день - уже легче.

С тех пор прошло 6 лет. За эти годы делал 1 или две затяжки в глубоком посинении. Но ничего не понравилось уже. Сам вкус дыма стал противен - как в первый раз.

Цитата

3-е знакомых бросили курить употребляя таблетки "Табекс". Вот и сам думаю покупать или так пробовать бросать ?

большого смысла в этих таблетках нет. набери в поиске и прочитай состав, сам все поймешь.
это только поддержка. а не волшебная таблетка.такой вообще нет, только кирпич

но, это единственный препарат "против никотиновой зависимости" официально, утвержденный мин. здравом РФ. остальные препараты типа: жвачки, пластыри и т.д. от западных производителей, официально не рекомендованы, и не являются лекарственными средствами.

Цитата

а не волшебная таблетка.такой вообще нет

Как он действует:
Знакомые после 4-х или 5-ти дней полностью бросили курить,но пили до конца таблетки.Как я понял,в таблетках содержится никотин или его аналог.То есть,когда ты пьешь таблетки и пытаешсья покурить - сигареты просто уже не лезут.По типу того:если ты выкуришь 2 сигареты подряд,тебе же третью курить не захочется ?)

Цитата

Как я понял,в таблетках содержится никотин или его аналог

нет там никотина! смысла тогда бы в лечении не было бы. тогда бы или на таблетках сидеть или на сигаретах.(в отличии от западных аналогов, в которых присутствует никотин)

это только поддержка организму справится с никотиновой ломкой, избавиться от физической зависимости.
но главная причина не физическая зависимость!(это зависимость проходит уже 3недели)

главное, избавиться от психологической зависимости. а это уже зависит от тебя.

Цитата

главное, избавиться от психологической зависимости. а это уже зависит от тебя.

Табекс содержит выделенный алкалоид цитизин, по механизму действия сходный с никотином, но отличающийся большей терапевтической широтой.

Табекс возбуждает никотиновые рецепторы вегетативных ганглиев, раздражает хеморецепторы каротидного синуса и вызывает высвобождение адреналина из надпочечников. Повышает артериальное давление и рефлекторным путем стимулирует дыхание.



При курении на фоне приема Табекса эффект никотина суммируется с эффектом цитизина, что ведет к появлению неприятных симптомов передозировки никотина. Это заставляет человека постепенно отказываться от курения, не испытывая при этом симптомов абстиненции, так как действие никотина заменяется действием цитизина.



Для получения положительного результата необходимо, чтобы у курильщика было серьезное желание отвыкнуть от курения.

Вот специально посмотрел

вот что чиновники навыдумывали!

Цитата

Российские чиновники совсем чебурахнулись. "Мы строили, строили и наконец построили. Ура!" - говорил Чебурашка. 1 сентября 2012 года вступает в силу закон "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". С этой даты ряд шедевров классики отечественной анимации попадает в категорию "18+", и их можно будет показывать только после 23.00. Из детского времени грозят вылететь "Ну, погоди!" и "Чебурашка". Главные герои этих мультфильмов курят, а волк вообще ведет себя неподобающе в обществе. Чтобы допустить их до малышей - придется вырезать сомнительные сцены. Как подчеркнула руководитель студии детских и юношеских программ ВГТРК Татьяна Цыварева: "У нас только два варианта - либо нарушать закон, либо показывать поздно вечером". При формировании сетки особое внимание будет уделяться агрессивным сценам и лексике персонажей. Тупиковая ситуация возникает с классикой, где также допускается брань. Эти произведения дети проходят по школьной программе, однако новый закон переводит их экранизированные версии в ночной телеэфир. Ссылка всеми любимых мультперсонажей вызвала небывалую волну возмущения в Интернете. "У страны, в которой детям можно смотреть Петросяна, но нельзя смотреть "Ну, погоди!" впереди проблемы гораздо большие,чем экономический кризис", - негодует Tsypkin. Замглавы Роскомнадзора Максим Ксензов поспешил реабилитировать анимационную братию. Мультфильм "Ну, погоди!" относится к художественной продукции, так что его следует рассматривать как культурную ценность и не ограничивать во времени показа на телеканалах, заявил он журналистам. Ранее представители ведомства отмечали, что телеканалы самостоятельно градируют соответствие того или иного контента закону - сомневающимся предлагается экспертная помощь. Между тем около и после полуночи, куда грозят сослать безобидных кукольно-рисованных героев, царит полное безобразие. Роскомнадзор завален жалобами на нецензурщину в таких программах, как "Дом 2" и Comedy Club. Ведомство, не способное найти управу на них увещеваниями, предлагает ввести штрафы за ненормативную лексику в средствах массовой информации.

http://www.uralinform.ru/news/society/157466-cenzura-skazala-nu-pogodi-sovetskim-multphilmam/

незнаю....но отого что раньше эти мультики показывали, курильщиков больше не стало..именно отого что волк или крокодил Гена в мультике курит

День №1 самый сцуко тяжелый.

Иногда ощущение что бегают миллионы мурашек по пальцам. После еды накрывает целиком и полностью, спасает только вчерашний поставленный якорь. Ерзает жопа на стуле и все-время куда-то хочется сходить, но нету и нечем.
Значимость занижаю ВД а-ля "я рожден некурящим". Иногда просто игнором, переключаю мысли в другое русло. Штырит временами нифигово, хочется откинуть такую знакомую до боли картонную крышку, достать её и обхватить двумя пальцами, не отпускать минут пять. Вспоминаю ее аромат, хочется позвонить и сказать ей: "ну где ты была, иди сюда, моя милая". Но, телефон удален.

Спасибо сказали: Patephon

да я тоже с 1 сентября бросаю )

Цитата

Иногда просто игнором,

Не боись, после 3-й стадии она вернется...проверено

В знак поддержки, но оставаясь при этом безвольной скотиной, с 1 сентября перехожу на электронные. ))

уже поднималась эта тема
http://soblaznenie.com/index.php?module=forum&topic=7909&offset=0#

Цитата

"бросишь курить только тогда, когда курение перестанет тебе приносить удовольствие" Вернее, когда начнет приносить удовольствие жизнь без сигареты.(c)УмНик

Цитата

День №1 самый сцуко тяжелый. Иногда ощущение что бегают миллионы мурашек по пальцам. После еды накрывает целиком и полностью, спасает только вчерашний поставленный якорь. Ерзает жопа на стуле и все-время куда-то хочется сходить, но нету и нечем. Значимость занижаю ВД а-ля "я рожден некурящим". Иногда просто игнором, переключаю мысли в другое русло. Штырит временами нифигово, хочется откинуть такую знакомую до боли картонную крышку, достать её и обхватить двумя пальцами, не отпускать минут пять. Вспоминаю ее аромат, хочется позвонить и сказать ей: "ну где ты была, иди сюда, моя милая". Но, телефон удален.

сразу тебе скажу, у тебя неправильно пошло, перезайди) я бросал несколько раз, один раз с каждым днем желание усиливалось, на 20 день я закурил и испытал такой кайф как будто 20 раз кончил. второй раз с самого первого дня было сильное желание курить и оно со временем не уменьшалось ни капли - сорвался. в третий раз желание уменьшалось, но накрывало циклически, в один из циклов стало нестерпимо и закурил. объединяло все эти три попытки только одно - они все были основаны на силе воли. так вот, со всей ответственностью заявляю - сила воли не катит. в четвертый раз прочитал карра и сразу понял что в этот раз удачно бросил, желание исчезло, был абсолютный ровный покуизм и равнодушие, ка кбудто ты хорошо значимость понизил) я даже не запомнил даты когда бросил, потому что понял что это навсегда, предположительно около 10 лет не курю.

удивительно сколько форумчан курят, вы офигели что ли ребята?! это же хуже тфнства, это реальный позор и лоховство, это самый позор из всех позорищ, хуже, смешнее и позорнее уже ничего нету, это теперь уже вообще бабская привычка, вы что, бабы?))

Цитата

удивительно сколько форумчан курят, вы офигели что ли ребята?! это же хуже тфнства, это реальный позор и лоховство, это самый позор из всех позорищ, хуже, смешнее и позорнее уже ничего нету, это теперь уже вообще бабская привычка, вы что, бабы?))

ахаха )))) нет, мизинчик я не выгибал и зубочистки тоже не курил
и вообще, плеать, начало обычно приходилось на сложные жизненные ситуации, связанные как ни странно с бабами, лох тфн куле, внатуре бабская привычка если подумать )))

Спасибо сказали: тор