Максимальный размер мышц без стероидов(фото)

Кушать нужно хорошо Всегда.
Как кикбоксер скажу, еш хорошо +30 40 кг., плохо -30 40. У меня 105, кушаю хорошо.

Спасибо сказали: Diro

Все зависит от метаболизма ,чем он выше ,тем быстрее ты схуднешь при остановках в тренировках и питании. Я хожу с товарищем ,он вообще толком ничего не ест ,а вес держиться в норме .
Организм при голоде в первую очередь сжигает мышечную массу , а потом уже жир . Так что желательно иметь при себе коктейль или готовить заранее пищу в боксах ,если нет возможности хорошо поесть.
Купил сегодня в аптеке экстракт левзеи , в качалке сказали повышает работоспособность и общий тонус,проверим)

Цитата

Умник, мышцы имеют "память", согласен. Если занимался несколько лет постоянно, то потом можно быстро набрать. Но если достиг пика, то потом очень неприятно признавать, что сдуваешься. Так как все "пиковое" сложно нарастает (за счет более интеснивных тренировок, изменения питания) и также быстро слетает.

Ничего там не слетает.
Просто в первое время прогресс в массе идет быстро, а потом замедляется.
И тебе кажется, будто ты остановился или даже двинулся вспять.
На самом деле просто остановился.

Есть также сезонные изменения веса.
Зимой мы прибавляем в массе, летом худеем.

Цитата

Мне нужно набрать 5 кило сухого веса, для своего идеала. Вместе с выносливостью. Что бы как кикбоксер-средне вес стать. Но вот постоянно поддерживать режим я точно не смогу. Эктоморф, очень быстро сдуваюсь.

Радуйся.
Умение быстро убрать вес мечтают многие спортсмены.
В качалке вообще проблема не вес набрать, а лишнее скинуть.

Организм всегда !!!, накапливал и сжигал жир в первую очередь, а у твоего товарища енто минимальная масса тела.
PS. Метаболизм не может быть разным.

Евгеничь, не в качалке, а перед соревнованиями.

Цитата

Организм всегда !!!, накапливал и сжигал жир в первую очередь, а у твоего товарища енто минимальная масса тела. PS. Метаболизм не может быть разным.

Увы, наоборот.
Накапливает в первую очередь жир, а вот ест как раз мышцы.

Метаболизм еще как может быть разным.
Потому то один ест все и худой, а другой во всем себе отказывает и все равно жердяй.

С возрастом метаболизм ухудшается, и появляются животы.

Цитата

Увы, наоборот. Накапливает в первую очередь жир, а вот ест как раз мышцы.

Так как жир важнее для обеспечения жизнедеятельности организма , а мышцы -это декорация.

Цитата

Так как жир важнее для обеспечения жизнедеятельности организма , а мышцы -это декорация.

Для нормальной жизнедеятельности нужно и первое и второе.
Проблема в том, что мышцы содержать дороже для организма.
Так как они активная его часть, а жир просто лежит на боках "про запас" и "есть не просит".
А то что дороже содержать, то и атрофируется в первую очередь.

Поэтому мышцы надо качать, а жир он и сам прекрасно нарастает.

Петь метаболизм у одного человека не может быть разным, да и размер МыШиЦы зависит от количиства разрывов в ткани и наличия белков и углеводов в момент разрыва, чтоб не появилась гемотома (синяк). Наличие белков (мясо, и.т.п.), углеводов (овсянка, и.т.п), витаминов, лучшее комплекса.

Цитата

Петь метаболизм у одного человека не может быть разным

Может быть.
С возрастом метаболизм замедляется к примеру.

Не большой ликбез, наш организм в принципе мог бы отрастить утерянную ногу и член, но в нашей жизни в том нет необходимости,самая сложная химическая лаборатория находится в нас самих. Но и здесь не обошлось без нюансов, чтоб сделать из кальция кадмий, предположим необходимый для печени, нужны несколько атомов, где их найти, а вот там в этих пресловутых витаминах.

Цитата

Не большой ликбез, наш организм в принципе мог бы отрастить утерянную ногу и член

Наш организм на такое НЕспособен.
Ни в принципе, ни без принципа.
Нет в нем соответствующих возможностей.
Не выработались в ходе эволюции.

Петь сотри свой пост.
В нашем организме присутствую все необходимые элементы, а которых нет (не можем получить) доробатываются, обычная кибернетика.

Цитата

Петь сотри свой пост. В нашем организме присутствую все необходимые элементы, а которых нет (не можем получить) доробатываются, обычная кибернетика.

Когда отрастишь себе третью ногу - сотру свой пост.

Спасибо сказали: ST

По Дарвину и в жизни не пригодиться, не удобно

Эволюция, в нашем случае пошла, в отличии от ящериц, по пути размножения, а не отращивания недостающих членов .

Комментарий от УмНика: Могло бы быть, но не развилось таких способностей. И не имеет смысла говорить о том чего в нас все равно нет. Вернемся к теме.

Тема очень длинная. Но в кратце жир организм будет держать до самого последнего момента, а мышцы сжигать будет в первую очередь. От этого есть определенные хитрости типа чередования белковый день/углеводный день и т.д. По поводу метаболизма. Мышцы у всех сгорают одинакова для своей комплекции( если мы говорим о здоровом спорте для себя). Одно но, если худой раскачался до 100 кг и средний до 100 кг тогда да, худой сольет быстрее. Но 100 кг это сверх его норма, так что ( без спорт пита и еще чего то не обошлось). Если ты нарастил мышечную массу на домашних харчах даже без спорт пита, то мышцы никуда не денутся даже если ты перестанишь заниматся( но если без стреса и питаться будешь нормально) Правда растить мышцы долго прийдется. Вот и каждый выбирает для себя что ему ближе натураха но долго или подмахлевать(помочь организму) и быстро. И вообще впечатление от некоторых запостивших в этой теме даже не представляют что такое нарастить 1 кг сухой мышечной массы или скидывать вес при этом расти в обьеме)

Прости но как можно сжечь мышцу? Жир да но мышцу как???

Цитата

Прости но как можно сжечь мышцу? Жир да но мышцу как???

Не сжечь, а разрушить.
Так мышцы атрофируются от хронической перетренированности.

Или атрофируются сами, при недостатке нагрузок.

Еще при аэробных нагрузках вместо силовых, мышцы могут измениться в качестве и уменьшиться в объеме.

Отвечу сам себе, спирт разлагает белок и в этом у некоторых проблема.

Не сжечь, а разрушить.
Ну вот начали решать вопрос.