Физическая сила.

Я любитель передернуть затвор за просмотром хорошего кино. В журнале Менс Хелф прочитал, что занятия сексом как и мастурбация негативно сказываются на мышечной массе. Получается для эффективных тренировок лучше от этих вещей отказаться?

Смотри по ситуэйшин - есть кого еб..., извиняюсь, любить - не передёргивай, тренируйся, нету - чёб и не передёрнуть? Например, психотерапевт Егидес Аркадий Петрович в своей книге "Лабиринты общения" говорит, что мастурбация - это замещение акта при отсутствии партнёра, Джим Белуши (известный американский актёр и комик) в своей книге "Я знаю, что нужно бабам!", говорит, что даже второй раз женившись на более молодой и красивой свои порно-кассеты для передёргивания не отдам ни кому!
Но, когда уже гарем создашь-вряд ли будет время и силы передёргивать!!!
Недаром все древние философы говорили: "Всё хорошо - в меру!"

Цитата

Я обхожусь как-то! ))) И без того - и без другого. Зато спина не болит.А вот турник посещаю обязательно.

Я например обхожусь без машины, но это же не значит будто машина не нужна.
Кстати я занимался со штангой и спина у меня не болела.
На турнике качается сила. Мышцы на нем особо не накачаешь.

Цитата

Лучший тренажер - это любимая

Чушь.

Цитата

Я любитель передернуть затвор за просмотром хорошего кино. В журнале Менс Хелф прочитал, что занятия сексом как и мастурбация негативно сказываются на мышечной массе. Получается для эффективных тренировок лучше от этих вещей отказаться?

Многие занимающиеся бодибилдингом имеют по несколько любовниц и массу сексуальных контактов. Так что делай выводы.

Александр, у меня просто нет времени на бессмысленные споры.
Доказывать что круг круглый, а квадрат квадратный - занятие для дураков.

У тебя есть пунтик насчет штанги и турника. При желании беседу развить на эту тему можно хоть на год. Но спорить с человеком у которого пунтик - заранее бессмысленно.

Консультирую по Боевым Искусствам и по здоровью (валеолог):

---Профилактика болей в спине.
---Ситуации "пойдём-выйдем": бары, улица, драки...
---Как откосить от Армии, способом "Гипертония" (научу поднимать давление)!

АСЬКА: 567925172

вКОНТАКТЕ мой клуб : http://vkontakte.ru/club28859657

Цитата

Ссылка по-прежнему не вставляется так, как на других сайтаХ, хотя и использую вставить гиперссылку

Александр 2010, посмотрите внимательнее на вставляемый вами тэг.
[uгl="http://www.youtube.com/watch?v=iAyq0SBgldA"]ВОТ ЗДЕСЬ ПИШЕТЕ ИМЯ ССЫЛКИ[/uгl]
иначе ничего не будет.

Ваша ссылка рабочая

Спасибо сказали: Феникс

Спасибо, привык, что на сайтах без имени идёт. Благодарю: WickedMan.
Удары рукой.Укрепление ударных частей

Спасибо сказали: black

заниматся нужно чтоб было положительное подкрепление, придешь тренироваться а результатов сразу не видно, больше боль в мышцах дает о себе знать, и кидает большинство "качков" тренировк. Совсем иная ситуация с алкоголем и курение - человек пробует- организму не приятно но хочется быть таким как все, да и частенько возгласы одобрения слышатся от приятелей, а никотин и алкоголь -наркотики они затягивают, поэтому и преобладает количество пьющих и курящих над теми кто занимается хотя бы физкультурой пусть и не регулярной

Спасибо сказали: Феникс

Цитата

заниматся нужно чтоб было положительное подкрепление, придешь тренироваться а результатов сразу не видно, больше боль в мышцах дает о себе знать, и кидает большинство "качков" тренировк. Совсем иная ситуация с алкоголем и курение - человек пробует- организму не приятно но хочется быть таким как все, да и частенько возгласы одобрения слышатся от приятелей, а никотин и алкоголь -наркотики они затягивают, поэтому и преобладает количество пьющих и курящих над теми кто занимается хотя бы физкультурой пусть и не регулярной

Число пьющих и вкалывающих преобладает потому что по всем каналам телевидения и в СМИ идет пропаганда стиля жизни эгоистичного потребителя. Человеку внушают "не дай себе засохнуть", "развлекайся", "ходить в бары и на вечеринки - это круто". Причем навязывание вредных привычек идет в основном на русских людей. Нам настойчиво внушают будто пить водку это чуть ли не наша традиция (хотя исторически все как раз наоборот - русские на протяжении всей своей истории были самой трезвой нацией). Что русские все пьяницы и тунеядцы. Плюс безотцовщина - а значит отсутствие в парнях воли и мужской модели поведения.
Все это ведет к тому, что число наркоманов и пьяниц растет. И, если полностью не изменить информационную политику государства, так будет продолжаться и дальше.

--- Врач возмущённо говорит пациенту:
- Вы выглядите довольно скверно! Я же вам совершенно ясно сказал - только 10 сигарет в день!
- Я хорошо помню, доктор, но согласитесь, для человека, который никогда в жизни не курил, это всё-таки не так уж и мало!

Спасибо сказали: Феникс

вопрос по теме:
что лучше для увеличения физ.силы - качалка или плавание? нравиться больше второе, поэтому и спрашиваю, плавание как альтернатива качалке.
и что за термины: качаться на силу\массу\рельеф? типа мышцы будут круглые, большие, но по силе как воздушный шарик? в общем, что на что, объясните.

Сила это вес, который ты сможешь поднимать.
Масса это объем тела.
Рельеф это кубики.

Плавание идет на рельеф. ))

так получается ты будешь позером, если у тебя кубики, а силы нет. т.е. нужно сначала силу качать, потом рельеф. так? а масса зачем? просто увеличение веса?

Смотря кому что нужно. То и качают.
Масса нужна чтоб было с чего кубики делать.

тогда вообще нужно совмещать, качаешься, чтоб сила была и масса, плаваешь, чтобы эту массу очерчивать) в идеале так. но не вредно ли все сразу?
ЗЫ: придется себя пинать, чтоб в тренажёрку ходить( ну не люблю Я её.

Как правило масса с силой находятся в зависимости, но бывают исключения. Это связано с преобладанием тех или иных мышечных волокон в организме, типа телосложения и т.д.
Плавание, если ты будешь посещать именно спортсекцию где тебя будут гонять по методике, а не просто плавать сколько то раз в неделю, конечно даст и

Для увеличения физической силы необходимы физические упражнения с железом. Если нужна сила и рост мышечной массы, то нужно приступать к базовым упражнениям powerlifting'a (жим лёжа, присед, становая). Без этих упражнений никуда.
Для красивой мышечной массы нужно заниматься бодибилдингом. Этот вид спорта намного длительнее и труднее для достижения хороших результатов. Так как нужно всю свою жизнь подстроить под этот спорт. Правильные тренировки (только базой уже не получится отделаться, нужны разные тренажеры с разными углами на различные группы мыжц) + Правильное питание (Расчитывать потребляемые каллорий в сутки, покупать добавки в виде протеина, креатина и т.д) + Качественный отдых (Хорошо высыпаться и успевать восстанавливаться для следующей тренировки). Бодибилдинг - это очень непростой спорт, как может кому-то показаться. Требует определенной мативации на длительный срок.

Хм, часть поста пропала...
... и силу, и рельеф. Но для большого спорта ты по возрасту уже потерян, вряд ли с тобой будут заниматься серьезно. Для железа у тебя возраст как раз подходящий, можно даже нормативы выполнять и на спортзвания метить, например в пауэрлифтинге. Кроме тренек, очень важны правильное здоровое питание и полноценный регулярный отдых.

Цитата

что лучше для увеличения физ.силы - качалка или плавание? нравиться больше второе, поэтому и спрашиваю, плавание как альтернатива качалке. и что за термины: качаться на силу\массу\рельеф? типа мышцы будут круглые, большие, но по силе как воздушный шарик? в общем, что на что, объясните.

Для увеличения физ.силы - конечно качалка.
Качаться на силу - брать большой вес, который можешь ЧИСТО поднять раз 3-5, не больше. Или выполнять изометрические упражнения - http://fizrazvitie.ru/2011/01/izometricheskie-upragnenia-statika.html
Качаться на массу - брать средний вес, который сможешь поднять раз 7-10.
Качаться на рельеф - делать упражнения не становые со штангой, а изолированные - на тренажерах.

Любое из трех видов упражнений дают и силу, и массу, и рельеф.
Накачать массу, не прибавив силы, не получится. Так что большие мышцы - равно - сильный человек. Мифы о слабых качках - не более, чем рассказы лентяев-завистников.
Но естественно силовые упражнения не дают огромной массы, а упражнения на тренажерах, не повышают силу кардинально.

Качки тренируются раздельно.
9 месяцев например накачивают массу и силу, а потом перед соревнованиями, пару месяцев сгоняют вес, и прорабатывают рельеф.

Качать сразу все не получится.
Схватишься сразу за все - не будет ни силы, ни рельефа, ни мышц. А только усталость и перетренированность.

Цитата

вопрос по теме: что лучше для увеличения физ.силы - качалка или плавание? нравиться больше второе, поэтому и спрашиваю, плавание как альтернатива качалке. и что за термины: качаться на силу\массу\рельеф? типа мышцы будут круглые, большие, но по силе как воздушный шарик? в общем, что на что, объясните.

Если тебе нужна именно сила, то однозначно не плавание. Плавание - это аэробные нагрузки, они увеличивают общую выносливость (Хотя смотря как заниматься, это в основном). А силу тренируют взрывными упражнениями. Например отжимания с хлопком, резкие подтягивания. Ну а для массы нужны сверхнагрузки, например берешь максимальный вес и делаешь упражнение на 1-2 раза больше чем можешь.

Хожу в качалку в пять утра, потому что днем надо читать книги и зарабатывать бабло