Бросаем курить

Привет! Увы и ах, я курящая девушка. Самой невероятное очень стыдно!!! Часто скрываю пагубную стрась.Все таблетки перепробованны (при правильном и очень сильном настрое!!!) Электронные сигареты и упоминать не стоит!! Ален Кар зачитан до дырочек!! Эфекта ноль. Может кто кодировался? Поделитесь плиз!!! Устала. Не хочу. Стыдно!!!

Цитата

Привет! Увы и ах, я курящая девушка. Самой невероятное очень стыдно!!! Часто скрываю пагубную стрась.Все таблетки перепробованны (при правильном и очень сильном настрое!!!) Электронные сигареты и упоминать не стоит!! Ален Кар зачитан до дырочек!! Эфекта ноль. Может кто кодировался? Поделитесь плиз!!! Устала. Не хочу. Стыдно!!!

Могу посоветовать только способ, которым бросил лично сам.
Способ простой - взял и бросил.

Спасибо сказали: Nautilus, Андрей, ShAM, петр иванов, Question

Цитата

Устала. Не хочу. Стыдно!!!

Что стыдно? Перед кем? Курить бросают для себя. Если бы тебе было стыдно перед собой, ты бы бросила.
Значит не устала, хочешь и не стыдно.
Когда захочешь бросить - не будет проблем это сделать.
Я курил последние 4 года, прекрасно зная, что легко могу бросить, но курил для удовольствия, потому что хотел, чтобы мне это искренне надоело.
И когда я перестал чувствовать кайф от курения, накурился, просто среди бела дня перестал курить и все. Осталось даже несколько не распечатанных пачек сигарет.

Правильный настрой такой - нужно перестать хотеть курить. Потому что не курить - это нормально.
Каждый раз, закуривая сигарету, задавай себе вопрос - зачем?

Цитата

Может кто кодировался? Поделитесь плиз!!!

Тут дело такое, был у меня знакомый, он кодировался от алкогольной зависимости регулярно, с периодичностью 1 раз в 7-8 месяцев, но как только он попадал в пьющую компанию, тут же разкодировался в момент. И пугали его, говоря:"что, мол, если выпьешь кони откинешь" ничего не помогало. С курением та же история, если хочешь, действительно сильно хочешь, но не получается, то можно прибегнуть к каким-то средствам, но всё же по любому придётся терпеть, неделя-две будут тяжёлыми хоть с таблетками хоть нет, даже, если и кодируют, а я уверен, что кодируют, просто сейчас ото всего кодирую, то сила воли присутствовать всё равно должна. Особенно тяжело, когда ряжом курят, моё мнение, если это переживёшь в течении какого-то времени, то считай бросишь 100%

Цитата

Каждый раз, закуривая сигарету, задавай себе вопрос - зачем?

Что за бред, дружище, за тем, хочу, настоения нет, хочу, настроение есть, хочется покурить, просто уши в трубочку сворачиваются от желания покурить) Вариантов масса. Всё зависит от стажа и мотивации. У неё может быть сильная мотивация в том, что ей рожать надо будет, а какого она ребёнка родит, если курить будет???
Это как у тебя мотивация,бросишь, стояк будет твёрже)

Asraelrg прав, просто нужна сила воли и ты бросишь курить, я курил 7 лет и в один прекрасный день просто понял, что больше не хочу, взял и бросил и вот уже 5 лет чувствую себя хорошо.

Цитата

Привет! Увы и ах, я курящая девушка.

Как я вижу курящую девушку.

---

К этому сообщению прикреплены файлы, но у Вас нет прав на их загрузку.

Спасибо сказали: УмНик, ShAM

Курить начал в 19. Бросал курить 6 месяцев назад, при помощи табекса. Месяц назад закурил снова, физически не тянуло, что то в голове. Количество сигарет увеличилось с 1 пачки на 4 дня до 1 пачки на 1,5 дня. Сигарету выкурю, выворачивает, рвотный рефлекс. Особенно по утрам и вечером. Так реагирует организм весь этот месяц.
В психологическом плане без сигарет и с ними заметил, что когда закурил стал нервным и раздражительным. Еще что заметил зависимость увеличилась.
Хочу бросить как отец. Без таблеток раз и навсегда. Удовлетворения и чувства силы после первой попытки нет, тем более опять закурил.

При помощи никатина бросить нельзя. это факт. Читай Ален Кар. То, что после успешных 6 месяцев закурил- не знаю как тебя назвать. Очень глупо.

Я курил наверное с 6-7 класса, в привычку вошло к 9-10 классу. последние совои годы курильщика курил 2 пачки в день. Завел машину-закурил, остановился на красный -закурил, кто-то звонит-закурил, сам звоню-закурил, выхожу из машины иду в магазин 3 метра- пытаюсь успеть покурить, выходя из магазина быстрее курить. сигарета уже в магазине во рту. короче жопа. паника если на ночь мало сигарет. приходилось в 2 ночи иногда бежать. Думал СДОХНУ без сигареты. Гнал мысль из головы о том что бы бросить. думал-нереально.

Единственная мечта в жизни это вернуться в прошлое и донести до себя, что курение это сильная зависимость. в то, что бросить можно я просто не верил, надеялся на чудо. Как то мой друг попути из др.города прослушал Кара, и бросил. я в шоке. спустя год или 2 я тоже прочитал его. все так доступно расписано, что я поверил, что попробовать бросить, я ничего не потеряю, нет дак нет дальше продолжу курить. Самое сложно е было первые 3 дня. потом потихоньку отпускало. и вот как то через месяц я подумал "хм. действительно, бросить курить это легко, и почему бы мне не начать снова, а потом опять бросить." ПИПЕЦ. и в этот момент я понял, что моя мечта сбылась!!!! я посути нахоусь в той ситуации, которую моделировал в мечтах!!! я имел опыт курильщика и могу сказать себе что это дерьмо опасная вещь. Во так. не курю 3 года. иногда бывает потряхивает, но секундное замешательство и быстро проходит. спокойно нахожусь в компании курильщиков, ноль реакции. единственное кальяны и тд обхожу стороной, ну его на фиг. моет помогу комуто.

P.S. сейчас мне 32года

Сегодня бросил. Без таблеток, книг. Главная мотивация - смогу ли бросить когда проблем валом? И дальше больше не закурить. Хотел потом, когда все вокруг успокоится и разгребусь c делами, но это и вводит в настрой, что смогу себе поставить честный + Через 3 месяца и через год отпишусь о результатах.

рано или поздно, все равно придется бросить. просто сейчас бросишь, потому что хочешь, а поздно потому что легкое вырезали.

Спасибо сказали: ShAM

Блин, Kantill, что за мотивация? Отмазки какие-то уже придумываешь. Взял и бросил. Я уже 3 месяца не курю (и, кстати, алкоголь не употребляю вообще), а до этого пил и курил 10 лет. И занялся спортом. И не тянет. Просто взял и бросил. Давай, подтягивайся)

Спасибо сказали: Без Имени

А я никогда не курил и не пил, единственное что приходилось бросать, это кетчуп, он тоже зависимость вызывает, примерно как кофе и кока-кола.

Спасибо сказали: Shekspir

Кстати, да, есть такое немного) Я от этого тоже отказался: и от кетчупа, и от майонеза, и от кофе, и от кока-колы....От чего бы ещё отказаться?))))

На самом деле всё вышеперечисленное - очень вредные продукты, ведущие к ожирению. Можете мне поверить как человеку сбросившему 18 кг)
Пью сок с пакетов (ну тут уж какой есть), чай, обычную воду, а вместо кетчинэза - горчичка)

П.С. Вспомнил Гошу из х/ф "Москва слезам не верит": "Уж какой-то я сильно правильный получился"

Цитата

, и от кофе,На самом деле всё вышеперечисленное - очень вредные продукты, ведущие к ожирению.

Кофе то как ведет к ожирению, просветите), просто пью каждый день( раз в день) молотый кофе заваренный в турке.

Пару слов о здоровой пище добавлю.
Соки в пакетах = концентрат, вода, дохрена Сахара.
Молоко творог и сметану лучше тоже не покупать в магазинах.

Я покупаю замороженные ягоды или у знакомых беру и варю компоты и морсы. Вот это крутая штука.

Курить бросить относительно легко, если такую задачу себе поставить. Я знаю множество людей, которые годами без всякого Аллена Карра не курят.

Спасибо сказали: Shekspir

легко бросить, а еще легче начать.

после бросания нужно периодически накачиваться против курения. например, читать эту тему.

Цитата

Молоко творог и сметану лучше тоже не покупать в магазинах.

А где их покупать?
Если в деревне живешь, то это понятно. Сами всегда то же молоко покупали у соседей, т.к. у них корова была.
В городе ты например где покупаешь?

Цитата

А где их покупать?

Я не знаю.

В магазинах творог из пальмового масла и хранится месяц, притом упаковка с гостом.
Сметана вообще не сметана, а хрен знает что.
Молоко порошковое.

Бабки молоко водой разбавляют, а творог заботливо нашпиговывают крахмалом.

--
Иногда местного производства творог беру в магазине, но там сразу килограмм и хранится 4 дня(3 дня, т.к. привозят на 2 день). Одному сложно его в таких количествах сжирать)
В основном белок из яиц, курицы, индейки и рыбы получаю.

Спасибо сказали: Voldemarchik

Цитата

В городе ты например где покупаешь?

В городе много есть частный сектор. Там есть коровы. Где есть коровы - там есть молоко. Где есть молоко - там есть и сопутствующие молочные продукты.

З.Ы.
Сам гоняю за 30км от города за молоком, сухофруктами, овощами и прочими дарами природы.

Спасибо сказали: Voldemarchik

Мужики советую посмотрите в ютубе лекции Фахреева, уроки трезвости, ни алкоголь , ни куриить не захочется употреблять, все остальные способы не помогали.