НО...Как только общение заканчивается или прерывается (я сам остаюсь, ну, в туалет, например), накатывает "атомный взрыв" в мозгах (мандраж, отключатся восприятие, полностью или частично, мозги полностью). Явление кратковременно, но неприятно, не знаю, как избавиться. Продолжается, сколько себя помню. :blabla:
Причем, при возвращении к общению возвращается и полная свобода языка. Потом опять повторяется "атомный взрыв", и так каждый раз. Извечный славянский вопрос - что делать?
А как начал пробовать вот это:
Цитата
а еще есть упражнение на развитие внимательности...
сядь в кресло, расслабься, выбери какую либо точку на которую ты можешь долго смотреть, смотри на эту точку и найди еще 7 точек не отводя взгляд от этой... удерживай взгляд на этих 8 точках несколько минут, с каждой минутой это будет сделать все проще и проще... потом не отводя взгляда от этох точек, начни слушать, услышь 8 звуков которые тебя окружают... не отрываясь от точек слушай звуки... это сложно... но возможно... когда и это ты будешь делать играючи, включи кинестетику и почувствуй 8 чувств... при этом не отрывай глаза от точек, а уши от звуков... когда и этот этап будет пройден, я думай вопрос сам себя исчерпает...
сядь в кресло, расслабься, выбери какую либо точку на которую ты можешь долго смотреть, смотри на эту точку и найди еще 7 точек не отводя взгляд от этой... удерживай взгляд на этих 8 точках несколько минут, с каждой минутой это будет сделать все проще и проще... потом не отводя взгляда от этох точек, начни слушать, услышь 8 звуков которые тебя окружают... не отрываясь от точек слушай звуки... это сложно... но возможно... когда и это ты будешь делать играючи, включи кинестетику и почувствуй 8 чувств... при этом не отрывай глаза от точек, а уши от звуков... когда и этот этап будет пройден, я думай вопрос сам себя исчерпает...
крышу срывает еще круче, но и на место встает быстрее...
