мозговые траблы

Привет ребята! Хочу выразить благодарность создателям сайта и участникам форума, ваши вопросы и советы мне очень помогли, благодаря вам я набрал много хоть и чужого, но полезного опыта.

А теперь вопрос:
У меня последние пару лет какие-то проблемы с головой), нет определенного нормального состояния души, нет уверенности, я не чувствую внутреннего стержня.

а) Бывают моменты когда давит жуткий депресняк, нет настроя не то чтобы бежать знакомиться, а порой даже чтоб смотреть прохожим в глаза, чувствую напряжение когда я среди людей, даже слезиться глаза самопроизвольно начинают, во рту чувствую сухость. Вообщем чувствую себя чмом и лохом))

б) А бывают такие моменты когда весь день жгу, со всеми окружающими общаюсь, знакомлюсь легко и непринужденно, и делать то что хочу
Вот в августе был на море - там отжигал нипадеццки на дискотеках, знакомился, соблазнял, порой сам с себя был в шоке (при этом не был пьян)
Вот приехал домой и еще две недели ходил счастливым и жизнерадостным)),

а потом - ну как серпом по яицам, лафа закончилась - опять серые скучные деньки, и чувствую себя хреново. По универу ходят п#здатые первокурсницы, а я хожу туплю со скучным видом), даже улыбнуться себя заставить не могу. Состоояния счастья и веселья нет). Вернее есть, но после двух банок revo))

Мудрые люди, подскажите! У меня диагноз и надо к психиатру или надо самому как-то поменяться? Ато уже за#бался, хочу жить полной жизнью!!! Заранее спасибо

Такие перепады.Вспомни с чего или от чего у тебя так происходит и от этого можно двигаться.Такие резкие перемены не с пустого места

замечаю, что если идет подзарядка энергией от других людей (там девушка прохожая улыбнулась или в компании друзей нахожусь, соседка комплиментус отвесила) то идет у меня постоянный К+)), а когда например один в незнакомой толпе, в маршрутке полной, на работе начальник если пытается вы#бать в мозг или прохожие как то странно косятся, то настрой гасится сразу и сильно.

может это какая-то социофобия, потому что когда я прихожу домой, то сразу становится спокойно и легко!?
И еще как мне свою скромность и стеснительность давить? (ато даже в характеристике написано - очень скромный, это будет затруднять карьерный рост=) )

Ага.Значит стеснительный=>поэтому перепады в настроение=>вследствии этого,неуверенность в себе=>и по кругу.еще большее стеснение и зажатость в общении.Что делать?Сейчас попробуем помочь 1-"Нет преград,есть препятствия!". Иногда всем нужен здоровый пофигизм.Новые люди?Ну и что?А я новенький для них. Идут симпатичные первокурсницы?А почему такие хмурые?Надо бы им улыбнуться.Незнакомые люди смотрят?Так и мы сейчас с ними в гляделки поиграем.Поймал волну? Ты сам себя ограничил и поставил себе ограничения/барьеры/путы.Но ты не обязан непременно кому то понравиться,не нужно кого то стесняться(в разумной мере),не должен перед кем то отчитываться.Ты можешь делать то,что тебе под силу,пока сам себя не ограничишь.Убери слово-нельзя и не + могу Что тебе мешает посмотреть в глаза прохожим,улыбнуться в ответ девчонкам или спокойно переносить вызов на ковер-ты сам,точнее твое-нельзя(не так поймут,не то подумают и др.) и не могу(я же не могу прямо вот так сделать,я не могу вот так и ответить).Поэтому смело себе говори-можно и я могу :-) Ведь преград нету то нету 2-Не зацикливаться на негативе.У всех бывают неудачи,поэтому и ты изначально настраивайся в общении на позитив и уверенно себя веди.А если послала какая нибудь девчонка или ответили что то в грубой форме,всегда можно забить на это болт ибо не смертельно (также можно использовать фрейм) 3-Практика. И еще раз практика Общение как это не народоксально звучит это тоже работа.Посему чтобы уметь легко общаться,быть хорошим собеседником и понимать других нужно много общаться/контактировать/пересекаться со многими людьми.А хорошо это тем,что:а-будет много знакомых.б-оточишь свои речевой аппарат. Что в итоге?Исключить из своего лексикона такие слова как-нельзя и не могу.Не париться.И больше общаться.И получать УДОВОЛЬСТВИЕ от этого процесса p.s.извини за кривую формулировку поста.Жутко неудобно с телефона писать

Спасибо сказали: Vov4ik

ИМХО Зависимость от мнения окружающих. Наверняка ты часто думаешь, что о тебе подумают окружающии, твоя увереность зависит от их оценки. В добавок ты еще думаешь что тебя окружающии оценят херово, по этому уверености в себе и нет.
Рецепт: Забей на мнение окружающих. Пошли всех на йух и делай все что тебе хочится.


вот видешь нету у тебя проблем с головой, просто иногда паришься и грузишься по пустякам и тем самым растрачиваешь свой ресурс.


Больше позитива, всегда мысли позитивней и будет тебе позетивное настроение, без двух банок revo))



100% оценка и мнения окружающих на тебя оказывает огромное влияние. Будь независим от оценки окружающих.

Спасибо сказали: Vov4ik

У тебя циклоидный тип личности (чередование подъемов и спадов настроения), так что перепады самочувствования нормальны. По этому поводу к психотерапевту не надо



Раз нет настроения на знакомство, так и не знакомься - насиловать свою психику не стоит. Когда есть желание - тогда смело вперед. Это конгруэнтно по отношению к себе.



В данном случае внеси разнообразие в свои будни, тогда и уныние пропадет. Составляй планы на неделю вперед - будь на движении. Почитай книги по тайм-менеджменту (о том, как правильно распределять свое время на дела), очень полезная вещь.

И запомни, серые будни только в твоей голове, мир - это зеркало наших мыслей. Измени себя и мир вокруг тебя изменится следом. дерзай!

Думаю тебе также будет небезынтересно почитать,про лень и ступор

Ступор (=

Лень (=

У меня очень похожая ситуация!! Бывало, чтоб настроиться нужно обязательно что-то почитать, чтоб похвалили...а через день состояние такое же...На этом сайте тоже очень многое подчерпнул для себя и вот что делаю...Чувствую, что начинает меняться настроение в "-" начинаю строить планы на завтра, послезавтра...и обязательно в каждый день по мимо всего прочего добавляю что-нибудь этакое: если на работе, то с самого утра звоню новым клиентам, договариваюсь о встрече (например предприятие молочной промышленности) и день уже приносит мне что-то новое..Завтра, допустим, иду на бесплатные-вводные курсы по брокерскому искусству..-) В среду записался на инструктаж по прыжкам с парашютом, в четверг сами прыжки, улавливаешь?
Тебе, похоже, как и мне нужна подпитка, иначе начинает садится батарея. За...бала работа, мало приносит, меняй ее, я так уже сделал и не жалею...
Каждый день, как последний!!!

Эй, парни, так у вас вообще класная ситуация, таких нет у других!!!
В момент когда спад состояния, Вы же можете автоматом потренироваться поднимать настроение, (позаниматься рефреймингом)...
Если научитесь менять свое состояние в любой момент, то как класно будете менять состояние других.
Это не проблема, а офигенное приемущество, по сравнению с теми у кого такого нет!!!
Просто когда только ловите себя на этой мысли, вспомните об этом

Спасибо за поддержку, стараемся-)

Кстати с парашюта прыгнул, эмоций куча, орал на высоте 800 метров матом все что знаю...и столько же при приземлении)) Впереди визит к стоматологу...это по-серьезднее будет)