Как бороться с хандрой?

Что делать с настроением....когда утром "не с той ноги встал"...весь день на перекосяк, и вроде еще вчера все было ОК
полно творческих планов и вдохновения, а тут ни на что "не стоит" и ничего не надо, вообщем полный депресняк словил, самое удивительное явной причины нет никакой, фаза луны что ли не та...хрень какая то.
Поделитесь опытом как быть в такой ситуации - забить на все или попытаться взять ситуацию под контроль...вобщем :help:

Слабо форум по читать? Подобных тем много. А в целом - найди себе хобби.

Почитай про "разгонку психики"...
Она мне полностью заменила спиртное

Спасибо сказали: Ден

Если ты считаешь, что день не задался и грузишь себя такой фигней, то и будет настроение гавно и депрессия. Живи в позитиве и все будет ОК.
Я никогда не жаловался на депрессию.
Ну если уж себя загнал, то делай разгонку психики.

дай угодаю, у тебя нет девушки?

Порадовал. А ведь ты прав. Найди себе стоящую девушку и все будет ОК. А лучше штучек пять.

Прочитал "Разгонку психики" спасибо,
грузить я себя не собирался,
пытался разобраться в причине такой резкой смены настроения,
девушки на данный момент действительно нет,
причина та же - нужен ресурс, в отсутствии ресурса
подходить знакомится даже смысла нет - проверено не единожды,
когда хорошее настроение все само собой получается,
отсюда вывод - нужна техника введения в ресурс,
если без НЛП никак значит придется еще раз перечитать
литературу на эту тематику.
Спасибо всем за участие и поддержку.

Как это обычно бывает.
Встаешь рано утром "не с той ноги", влезаешь правой ногой в левый тапочег, и тут в голове проносится мысль: "Пля, вчера вроде было 2 ноги - левая и правая. Сегодня две левые " С умилением думаешь об ужасе, возникающем на лицах продавцов обуви :ai:
Далее делаешь 10 приседаний, 10 отжиманий и стойку на левом ухе. Вспотев и выматавшись от сих нагрузок идёшь в ванную. Смотришь на обросшего щетиной, с мешками под глазами, недовольного парня в зеркале и показываешь ему язык . Лезешь в душ, бреешься , чистишь зубы и уши и снова смотришь в зеркало. На парня в зеркале смотреть становится приятней, такому и поулыбаться можно Улыабешься парню в зеркале пока не заболят щёки.
За завтраком съедаешь пару кусочков шоколадки и выбегаешь на улицу.
А на улице лепота, снег исрится, морозец окутал инеем ветки деревьев, легкий ветерок. На то, что морозец -30 , а ветерок 20 м\с - похрен,- зато красотища то какая!
В переполненном автобусе. На самом деле народу не много, просто они все хотят прижаться поближе к тебе, чтобы погреться в лучах исходящей от тебя позитивной энергии =) Карманник орудующий в этом автобусе, обнаружив в твоей сумке недожёванный позавчерашний сникерс и зачотку с отлично сданной сессией , кидает тебе в качестве прибавки к вчерашней зарплате ,прдусмотрительно зашитой в трусы, 100 рэ. Ты выходишь из автобуса и все девушки идущие на встречу, тебе
улыабаются..........
Пойду-ка я спать ........ -_- zZzZ

Спасибо сказали: Ден

Спасибо друг...улыбнуло

Состояние - бодрое, настроение - хорошее, успешное продвижение в намеченном направлении - есть.
Итак что нужно сделать для того чтобы избавиться от хандры и снова обрести уверенность в своих силах:

1. Для начала просто пройдись по улице подыши свежим воздухом - через не могу/не хочу - физическая нагрузка даже в минимальном объеме
разгружает мозг - сходит поплавать в бассеин - очень расслабляет; задача - чтобы рядом были люди и ты был среди них, сейчас оставаться одному - опасно, всякую хрень - гони прочь из своего сознания, ноги в руки и пошел на улицу...

2. Прогулялся - освежился - отлично - переходим к смехотерапии, вполне подойдет, подборка камеди клаб, наша Раша, или просто сборник анекдотов - что нибудь да улыбнет

3. Действуй дальше, можно позвонить друзьям втретиться просто пообщаться, можно послушать музыку которая просто нравится или хотя бы не напрягает - не песни а именно музыку без текста без смысла просто музыку, почему - слова обладают свойства откладываться в подсознании и напрягать мозх, а он и так перегружен - поэтому нахрен ибо нехрен...встреча с друзьями или сеанс расслабляющей музыки - решать тебе - любишь общаться - организуй встречу с друзьями, если напрягает встреча с друзьями - включай музыку отдохни - расслабься - знаешь что такое медитация - действуй - релаксируй, не знаешь - просто послушай расслябляющую музыку, представь себя лежащим на берегу океана среди пальм, легкий бриз шекочет обнаженное тело, набегающая волна ласкает ступни, чистое небо, пушистые облака, яркое солнце согревает твое уставшее тельце, крики чаек, шорох пальмовых листьев - лепота Не получается - ну и хрен с ним - погоняй Лысого, подуши ужика, твоя цель расслабиться и заснуть ...

4. Чуствуешь как тяжелеют веки, как наваливается сон, отпусти все проблемы дела, заботы - хорошенько выспись - проснувшись завтра утром почуствуешь себя отдохнувшим, бодрым, веселым

5. Нарашиваем уверенность в толстенную такую пуленепробиваемую броню, лично мне помогла вот эта весчь: http://www.soblaznenie.com/books.php?id=45

Что касается непосредственно меня, то уже в субботу недели в которой было написано первое сообщение, побывал в ночном клубе
и добился пусть не победы но первого успеха, сделал несколько подходов к понравишимся девушкам, пообщался узнал как зовут,
хорошенько "полапал", были не против раньше и этого бы не смог - но теперь ведь смог - значит учится, учится, и еще раз учиться ...

Объединяем все в одно.
Встречаешься с друзьями и веселишься. Идешь на прогулку или куда больше нравится. Можно в клуб пойти. Рассказываете друг другу веселые истории. Проводишь новые знакомства. Приходишь домой посреди ночи и валишься спать. С утра ты бодрый и с хорошим настроением.