Депрессняк или откат

Камрады, всем доброго здравия. Проблема такова - недели 1,5 назад начались панические атаки, депрессуха, проблемы со сном (не могу уснуть). Друзья говорят, что навнушал себе сам этого (действительно, вчера переборол страх перед сном и уснул). Были экзамены не так давно, много нервничал, бешеный график учебы до этого семестра. (медицинский дает о себе знать). Но было все норм, вдуплял, радовался, ничего не напрягало особо, а тут как будто подменили в один из дней. Причем вся канитель начинается ближе к вечеру, осознание того, что щас опять домой, опять учить и т.д. В интернете начитался всякой фигни про депрессии, ВСД и пр.психолог шлак (вплоть до шизофрении, но, слава Богу, голоса никакие не слышу)) У кого-нибудь было подобное состояние и как с ним бороться? Измотался от этого состояния за 1,5 недели.

А ты почитай Ницше, Дугина и Хайдеггера. Можешь Сартра почитать, и Селина. Я в твои годы читал, еще и не такое было. Все пройдет.

Можно попробовать травки попить в виде капсул. Не является какой-то злой фармой, поэтому не подсядешь(http://www.pharmateca.ru/ru/archive/article/7041).
Например, что-то типа(или поищи аналоги по составу):

Торговое название препарата
Персен® форте
Состав
Одна капсула содержит активные вещества:
валерианы корневищ с корнями экстракт (сухой) 125,000 мг
мелиссы лекарственной листьев экстракт (сухой) 25,000 мг
мяты перечной листьев экстракт (сухой) 25,000 мг
Описание
Капсулы №2 (корпус и крышка) красновато-коричневого цвета, содержимое капсул - гранулы или спресованная масса от зеленовато-коричневого до коричневого цвета с вкраплениями.
Фармакотерапевтическая группа
Седативное средство растительного происхождения
Фармакологические свойства
Препарат обладает успокаивающим и спазмолитическим действием. Экстракт корневищ с корнями валерианы оказывает успокаивающее действие. Экстракт листьев мелиссы - успокаивающее и спазмолитическое, экстракт листьев мяты перечной - спазмолитическое и умеренное успокаивающее действие.
Показания к применению
- повышенная нервная возбудимость, раздражительность (успокаивает);
- бессонница.



Торговое название препарата:
ДЕПРИМ® форте
Состав:
Каждая капсула содержит 425 мг стандартизированного сухого экстракта зверобоя (Hypericum perforatum L, herba, extractum siccum normatum) содержащего 1,0 мг общего гиперицина.
Описание:
твердые непрозрачные желатиновые капсулы зеленого цвета. Содержимое капсул: зеленовато-коричневые или серовато-коричневые компактные гранулы с характерным запахом, размером 0.
Фармакотерапевтическая группа:
седативное средство растительного происхождения.
Фармакологические свойства:
Средство растительного происхождения, оказывает анксиолитическое и антидепрессивное действие. Основные активные вещества зверобоя - гиперицин, псевдогиперицин, гиперфорин и флавоноиды - улучшают функциональное состояние центральной и вегетативной нервной системы.
Деприм® форте улучшает настроение, повышает психическую и физическую активность, нормализует сон.
Показания к применению:
- применяют при снижении настроения
- депрессивных состояниях легкой и средней степени тяжести сопровождающихся тревогой

Если умеешь плавать - сходи в бассейн.
Короче, "о, спорт - ты мир!"

Спасибо сказали: AleksW

Было такое. Послал всё к х.. уехал остался один и вошёл в запой на 3 недели. Только так вышел из депресухи.
Смотря ещё какая депресуха у тебя если от рутины то спортзал тебе в помощь а если от чувства отчаяния то тут сложней.

У одного в 22 "проблемы" плять. Другой ему травки советует.
Клоуны идите отсюда иии.... желательно подальше.

Я в свои 18 имел такой нервяк и нагрузку, что вам и не снилось. И представляете.... ничего. )) Ни депрессии, ни проблем, ни чего. Погулял по улице с друзьями, поболтал и нету в моей жизни проблем.

Спасибо сказали: Александр, Сантьяго

Цитата

Было такое. Послал всё к х.. уехал остался один и вошёл в запой на 3 недели. Только так вышел из депресухи.

Ооооо... еще один.

Спасибо сказали: Nikolay

Классно кстати было незабываемо

Решение:

1. Нащюпать хоть что то округлое между ног.
2. Осознать что все это хрень полная и все у тебя в порядке.

Спасибо сказали: Андрей, Незнающий

Цитата

В интернете начитался всякой фигни про депрессии, ВСД и пр.психолог шлак (вплоть до шизофрении, но, слава Богу, голоса никакие не слышу))

Первое что тебе надо сделать это перестать читать этот шлак, лишней информацией засоряешь мозг, НЦД, ВСД, все это фигня, все это идет на психологическом фоне(попросту ты устал, измотан организм), отсюда откаты.

Сходи на массаж расслабься или выспись нормально и никакого алкоголя! Да алкоголь притупляет чувство усталости и измотанности, но после него может стать только хуже, поэтому вредный совет дали, бухать 3 недели.
Если не можешь справиться сам, пропей адаптол, можешь почитать в инете про него, снимает напряжение и стресс.


Откат... Сплин... Лень... Как создать себе настрой?
https://soblaznenie.com/index.php?module=forum&topic=7949

Цитата

Я в свои 18 имел такой нервяк и нагрузку, что вам и не снилось.

Всегда с некоторым скепсисом воспринимаю, когда кто-то громко заявляет подобные вещи. Человек, переживший жуткий стресс в жизни, воспринимает слова менее опытных гораздо спокойнее, с ироничной улыбкой чтоли.

Спасибо сказали: Большой брат, DrPain

Под реальными проблемами понимаю:

1. Ты знаешь, что тебя заказали, и могут убить со дня на день.

2. Тебе светит тюрьма, и скорее всего, ты реально сядешь.

3. Врач направил тебя в онкодиспансер на обследование.

Помню, один раз ходил в онкодиспансер, чтобы помочь родственнику.
После того, как посмотрел на лица пациентов, забыл о всей депрессии, и еще курить на пару мес. бросил)))

Спасибо сказали: УмНик, Андрей, AleksW, Nikolay, Большой брат, Восставший из стада

На ночь мелатонин, если уснуть не можешь.
Перед сном прогулка на свежем воздухе.
Никакой колы, кофеина, чая крепкого начиная с 3-4 часов дня.
Никакой жирной и плотной еды перед сном.

Выспишься как следует - остальное пройдёт.

витамины пей, особенно группы б.
Да, и относись проще ко всему .

---

К этому сообщению прикреплены файлы, но у Вас нет прав на их загрузку.

Спасибо сказали: DrPain

Есть система из трёх составляющих, простая:

- Высыпаться
- Уменьшить информационную нагрузку (как можно меньше смотреть, слушать и читать)
- Физических нагрузок - побольше

Спасибо сказали: УмНик, Андрей, ShAM, DrPain, Восставший из стада

Те кто смеется над подобными состояниями, наверное, не испытывал их. Когда в организме идет сбой, то тут "просто забить" не получится. ВСД есть и это не шутки. Не шутки потому, что это не считается у врачей заболеванием, а значит и лечить от него не нужно. А отравляет жизнь эта ВСД конкретно. У автора симптомы ВСД. Я словил ее в 23 года, кошмарило года 2, потом отпустило. Просто отпустило и все. К вечеру обычно и накатывает все, перед сном. Давление скакало,аритмия, постоянная беспричинная измена. Не мог (боялся) уснуть, а потом среди ночи подскакивал с бешено колотящимся сердцем. Утром и днем вроде нормально. И валерьяночку пил и корвалолчик глотал и на рыбок смотрел. Со стороны смешно, а на деле - не очень. Пздц, я даже не мог смотреть фильмы с насилием.....Автору могу посоветовать только не брать в голову, все это лишь физиологическое расстройство, временное. Поэтому, чтобы побыстрее вернуться в строй, не стоит зацикливаться на этом, а для начала хотя бы витаминчиков хороших попить.

Спасибо сказали: DrPain

Автор! Вот это почитай:

http://stelazin.livejournal.com/88429.html
http://stelazin.livejournal.com/106516.html

Недавно обсуждал тему депрессии с родителями, понаслаждавшись новостями. Посмеялись, что раньше не было у народа депрессии и слова то такого не знали.

А для тех кто считает что у него это супер сУрьезно. То откройте новости за последние пару недель и почитайте, как мамаша выбросилась в окно с ребенком, у нее депрессия после родовая, еще одно просто выкинула и таких с пяток начитаете минимум. У них сейчас обострении "депрессий".

Так сразу посмеетесь. Но у вас то наверное серьезная болячка?? Не то что у этих прошмандовок ))

Спасибо сказали: УмНик, ShAM, h ADh A Eh Ah A

У меня тоже самое, 2 протеворечащих убеждения по какомуто поводу, разберись с этим и панические атаки пройдут,не вздумай ходить в больницу по этому поводу.
Короче есть то что ты надумал о своей жизни, а есть то как ты живеш на самом деле, то что на самом деле есть-тебя не устраивает, а то что хочется ты просто мечтаешь, в итоге ты постоянно думаешь об этом, от этого нервная система в постоянном напряжение и при первомже переутомление в основном перед сном колбасить начинает, как универсальное решение то это правильное питание, умеренные физические нагруззки, режим сна, меньше стресса, и выявление протеворечий.
Если тебе интересно опиши подробнее свои внутренние переживания, мы разберемся.

В большинстве случаев это невроз.

Выход из депресухи - работа работа работа!!!!!!!
Общение с друзьями и физ.нагрузки. Потом приходишь домой и вообще забываешь обо всем. Быстро всю дурь из башки выбивает.

Скорее всего ты просто сильно устал. У меня было что то похожее когда менял профессию (правда панических атак не было). В этот период и работал и учил английский (по 3 раза в неделю по 3 часа) и на выходных ходил на курсы еще по 3 часа + все это время в зал ходил. Так вот проблемы были и со сном и нервный был и падало настроение. Просто выдохнул ушел в отпуск на 2 недели. Неделю вообще практически ничего не делал (в этот период были грузняки по поводу того, что типа леньтяй ничего не делаю). Вторую неделю потихоньку начал тренироваться (легонько) и под конец уже захотел опять что то учить. Но нагружать дальше перестал себя. Только в таком состоянии не вздумай бухать, а то еще больше проблем получишь.