Салют всем)
Ситуация следующая. начал ходить в тренажерный зал ,сейчас вес 53кг.
Но мучает вопрос стоит ли качаться сейчас при таком весе, или лучше сперва набрать вес и потом в тренажерку? Эктоморф по телосложению. И какие вообще плюсы и минусы в плане рельефа и внешнего вида у худого?
Мой аккаунт
Статьи
Поиск по сайту
[#main]
[#journal]
Набор веса,тело, рельеф
| Автор | Сообщение |
|---|---|
Статус: Пользователь Возраст: 31 Город: Киев Дата регистрации: 13 окт 2012 Последнее посещение: 17 ноя 2015 в 16:52 Тем: 14 Сообщений: 77 Репутация: 1 Спасибо сказали раз: 32 Написать личное сообщение |
23 мар 2014 в 20:08
|
Статус: Пользователь Возраст: не указан Город: Омск Дата регистрации: 25 ноя 2013 Последнее посещение: 25 окт 2021 в 8:01 Тем: 1 Сообщений: 254 Репутация: 7 Спасибо сказали раз: 259 Написать личное сообщение |
23 мар 2014 в 20:11
Какой у тебя рост? Сначала набор массы, потом рельеф. Чтобы набрать ты должен съедать в день столько чтобы реально тошнило , в основном углеводы. В промежутках пить качественный гейнер.
|
Статус: Пользователь Возраст: 53 Город: Краснодар Дата регистрации: 11 апр 2005 Последнее посещение: 23 авг 2019 в 9:51 Тем: 100 Сообщений: 32705 Репутация: 798 Спасибо сказали раз: 75491 Написать личное сообщение |
23 мар 2014 в 20:16
Севен Ап, а то, что на сайте уже сотня аналогичных тем, тебя не смущает?
Короче тему закрываю. Ходи сюда: Расписание, упражнения - https://soblaznenie.com/index.php?module=forum&topic=6891 Качалка и бокс - https://soblaznenie.com/index.php?module=forum&topic=8310 Физическая сила - https://soblaznenie.com/index.php?module=forum&topic=6003 Расписание, упражнения - https://soblaznenie.com/index.php?module=forum&topic=6891 спортзал и еда - https://soblaznenie.com/index.php?module=forum&topic=2425 Спорт, кач, набор мышечной массы - https://soblaznenie.com/index.php?module=forum&topic=6890 как накачаться? не получается... - https://soblaznenie.com/index.php?module=forum&topic=8602 Самозащита. Рукопашный бой - http://forum.soblaznenie.com/index.php?showtopic=5293 |
У Вас нет прав писать в этот форум. Попробуйте зарегистрироваться или написать администратору.
