| Цитата |
| Я нигде не писал, что надо бороться со страхом. Все перекаверкала. |
| Цитата |
| осознать страх и его причины мало, надо еще и что-то с этим делать обязательно. Но это посильно. Страх у нас не проходит, появляется опыт и вера в свои силы. Из-за этого страх отходит место так на десятое. Но где-то там, он все еще есть. Сделал перерыв на несколько лет или даже месяцев и привет страх. |
Извини, вероятно неверное слово подобрала, хорошо, не бороться, о чем тогда ты тут писал? Замени определением поудачней
| Цитата |
| Я предлагаю как-нибудь тебе измерить эффективность принятия страха и оценить эффект. Найди парня, который не подходит. Объясни, что страх нужно осознать и принять, а потом мы оба выйдем в поле понаблюдаем и оценим результаты. |
Как бы ты к этому не относился, но при всех этих подходах все происходит не более, чем в твоем мозге.
Страх генерируется, когда мозг фиксирует угрозу любому элементу на карте себя, естественно, когда в ходе практики, мозг видит, что все ок, все живы, оказывается это было не смертельно - он убирает страх подальше. Но так же успешно потом возвращает)
Как по мне - это такое себе и имеет мало общего с контролем эмоций)
Я какое-то время имела дело с прямыми продажами и даже организовывала тренинги для команд менеджеров-новичков, суть я тебе скажу, та же)
Даже больше, подозреваю, что ваши "социальные подходы" именно с этих тренингов и перенеслись в пикап)
Суть - ставится задача подойти к прохожему с определенной просьбой (позвонить с его телефона, одолжить денег и проч) выставлялся тайминг, кто сделал больше результативных подходов, тот самый лучший молодец.
В итоге, как и в пикапе, с опытом приходило осознание, что никто из этих самых прохожих никого четвертовать не собирался, а цель при правильных техниках досягаема в 80% случаев и страх отходил, как ты сам сказал, место так на десятое.
Я выше писала DL, что чистая практика - не плохой путь, лично меня не устраивает в нем то, что он долгий и контроля как такового в нем нету, а это не прикольно)
Боже сбавь что б я лезла в святое святых и учила подходам)) но коль мы затронули эту тему, давай поймем, чего именно вы боитесь при этих подходах?)
Давай разложим все на самые простейшие составляющие.
Я не просто так спрашивала, какой инстинкт гонит мужчину знакомиться и соблазнять женщин.
Один из самых базовых - инстинкт размножения.
Ему нужны разные и побольше)
Естественно, гонимый к достижению цели нужными нейромедиаторами, ваш мозг при удачном раскладе, вознаграждает вас сложным коктейлем из так называемых гормонов удовольствия. Не конкретная девочка, а именно ваш мозг делает вам классно.
Соответственно, если получаешь отказ, испытываешь негативные эмоции - злость, сожаление, грусть, зависть, досаду и проч.
При неверном управлении этими эмоциями достается самооценке - "блин, вот ведь лох") Ну или, в случае запуска самозащиты, девочке - "сама дура"))
Вы боитесь не отказов, вы боитесь испытать негативные эмоции при отказе и понижения значимости собственного Я
Просто нужно принять, что все эти неприятные эмоции - это круто на самом деле)
Они не позволяют нам свить гнездо комфорта в ситуациях, при которых базовый инстинкт не удовлетворен. А стало быть не позволяют нам сдохнуть нафик, не оставив потомства
Но еще лучше, не промто принять, а научиться получать в них ресурс для развития конечно.
Ну и значимость Я не зависит от очередного отказа, даже если их сотня подряд) Ты тот, кто есть. Ты - не количество соблазненных или наоборот самок, и ты остаешься тем же, переживая взлеты или падения.
Тут в двух словах не напишешь, но было очень интересно услышать, как DL обьяснит
Чему именно он учит на лекциях по контролю эмоций и самооценке.
| Цитата |
| Да это так не работает. Если бы все могли себя контролировать, то с диет бы не соскакивали и каждое начатое дело доводили бы до конца. Кредиторы и крупье разорились бы) Айфоны бы так не продавались) |
Ты попал в точку))
Все в мире было бы по-другому, если бы население планеты занималось не приобретением всякой чепухи, на которую денег не хватает и повышением уровня потребительства, а развитием собственного ЕQ.
Ну и способ получения дофамина в азартных играх показался бы весьма сомнительным, не для того человеку он дан на самом деле.
Если айфоны действительно по своему функционалу кого-то устраивают больше, то что плохого в том, что их покупают, опять же одна из задач мозга - сделать жизнь проще)
Но если Айфоны покупают ради понтов и эффектных фоток в туалете с демонстрацией яблока на крышке, то как бы.... ценность айфонов измеряется ценностью этих же туалетов
| Цитата |
| Девушка такая хоп и осознала стоя перед зеркалом, что вот из-за чего я ем, это неосознанное желание получить удовольствие с помощью вкусовых рецепторов и села на диету) |
Что касается диет и почему так сложно не соскочить)
Действительно, удовольствие, получаемое с помощью вкусовых рецепторов сложно недооценить, и это очень крутой функционал нашего организма на самом деле и связан, опять таки, с заботой о нашем выживании.
Человек, который научился это понимать и принимать в себе, никогда не пойдет на то, что б с этим бороться, потому как это борьба с самим собой же, а в такой борьбе настоящих победителей не будет.
Но что случится, если девушка пойдет путем осознания?)
Гораздо проще и эффективней не лишать себя удовольствия, а заменить его удовольствием еще большим
Для этого нужно решить для себя, что круче - получать удовольствие от булок и сладкой газировки или от ощущения легкости своего тела, созерцания идеального отражения в зеркале, как ты выглядишь в открытом купальнике и вообще, заметить, что тебе худой, оказывается, идет все, что бы не надела) Ну и восторженные взгляды мужчин и завистливые коментарии подруг чего только стоят)) Словом, пунктов для мотивации может быть сколько угодно и у каждой они будут свои.
Кроме того, дело ведь не в самом факте еды, а в ее количестве и калорийности, при нынешнем разнообразии здоровых и правильных продуктов,
вкусовым рецепторам есть чего предложить взамен, не лишая их удовольствия)
Дальше ставим цель, делим ее на мелкие ежедневные конкретные задачи и получаем удовольствие от дофамина и самого процесса.
Все просто и все работает
| Цитата |
| Мой теоретический базис основан на моей практике. Знакомств у меня достаточно много за плечами, по меркам среднестатистического мужика. И исходя из своей практики, я утверждаю, что страх есть. И плевать принимаю я его или нет, он есть и это факт, на который мое или чье либо еще мнение не влияет. Также как на роликах. Ну стремно мне делать 360 через несколько ступенек и все тут. И так каждый раз. |
То, что ты молодец и умеешь пикапить не вызывает сомнения на самом деле, но я немного не о том)
Очень хорошо, что ты вспомнил про ролики, но тут немного другая история.
Страх вполне оправдан из-за реальной и рациональной угрозе телу, грубо говоря, страх генерируется именно для того, что б ты бросил эту затею и не свернул себе шею.
Тут работа со страхом происходит с точностью до наоборот. Грубо говоря ты катаешься и делаешь все эти пируэты именно из-за того, что испытываешь страх и даю гарантию, когда 360 через несколько ступенек будет получаться без проблем, ты пойдешь на усложнение)
Это опять таки обьснимо все той же физиологией.
Когда мы преодолеваем опасность и остаемся живы, мозг в качестве поощрения награждает нас всплеском эндорфинов, мы испытываем удовольствие сродни героиновому кайфу.
Грубо говоря, ты катаешься, не ради прыжка, а именно ради этого эндорфинового момента.
Тот же принцип работает во всех экстремальных видах спорта.
Мы занимаемся прыжками с парашютом, гонками, джампингом и дт не ради самих прыжков и гонок, а ради получения
острых ощущений от всплеска адреналина и эндорфинов, ну и потом еще серотонина при наличии восторженной публики)
| Цитата |
| Надо в другую сторону копать. Не как избавиться от страха, а понять почему кто-то боится и делает, а кто-то боится и не делает. |
Я нигде тут не писала, что это не правильно. Все, что я хотела сказать -
на самом деле выбор намного шире, в любой ситуации у нас есть несколько выходов:
- сбежать от опасности (иногда побыть трусом вполне оправданно кстати)
- брать и делать, не обращая на на страх особого внимания, полюбому он постепенно отойдет, но иметь ввиду, что так же успешно потом вернется
- снижать интенсивность страха, как и любой из эмоций, путем ее осознания. Тут необходимо четко усвоить уравнение эмоций, проще говоря - каким образом вообще они возникают и отчего зависит их сила.
Чего конкретно я боюсь в этой ситуации? К какому именно элементу на карте себя возникла опасность (возможно ты чувствуешь угрозу тому, от чего вообще стоило бы отказаться или, как минимум, понизить значимость)
В чем именно ты видишь угрозу и работать с ожиданием и
восприятием этой угрозы (вероятней всего, нечего на самом деле там бояться)
- получать мотивацию от своих страхов, принимать их, играть с ними, не лишать себя удовольствия жить опасно, это прикольно.
Лично я для себя выбрала два последних пути, они самые интересные.
Вообщем, я не специалист в обучениях и не претендую как бы)
ну не получается у меня не размазывать, но я пыталась, собрать кашу в кучу, как могла))
Спасибо сказали: Андрей
Там кроме первой части куча бесполезного. 
