кикбоксинг

Цитата

На сколько важны доп занятия с железом/в тренажерном зале?Часто ли это практикуется в боевых искусствах?

Занятия с железом практикуются в единоборствах ВСЕГДА.
Потому что они придают удару силу.

Мы на боксе в конце тренировки всегда еще минут 20 тягали железо.

Спасибо сказали: BS, Voldemarchik

Цитата

Потому что они придают удару силу.

Наверно это и хотел услышать.

Цитата

Клуб тайского бокса "RAJA FIGHT" является первым официальным клубом тайского бокса в Тюмени. Тренерский состав аттестован общероссийской федерацией тайского бокса.

С группы в ВК. Думаю на это стоит обратить внимание.

Бокс и кикбоксинг хороши тем, что там очень быстро сушишься. Все-таки если для себя, то лучше бокс, ИМХО.
Ты ведь для себя будешь заниматься(самооборона и т.д.), а на улице как правило бьют руками и борются.
По поводу качки, то тренировки со штангой и гирями обязательны в любых контактных видах спорта.

Спасибо сказали: Voldemarchik

А по питанию как-то стоит заморачиваться? Добавки, витамины?

Витамины (и минералы) нужны всем и всегда, а особенно тем, у кого повышенные физические нагрузки.
На счет добавок: что ты имеешь ввиду?

Белки, протеины, витаминчики чтоб бодрячком на треньке себя чувствоватьЧтобы не было переутомления(Раньше хоккеем занимался более 12 лет и бывало что просто на треньку приходишь и сил никаких и как валенок на льду)Или же это все от режима зависит?
ЗЫ Я в данном вопросе нуб, никогда ничего не принимал, даже глюкозы на играх не употреблялТак что извиняйте за идиотские посты. не совсем правильно могу выражаться.

Думаю для таких видов нагрузок более подойдут всякие энергетики и предтренировочные комплексы, но как правило они не дешево стоят. А протеин тебе без надобности тут.