Мой аккаунт
Статьи
Поиск по сайту
[#main]
[#journal]
Рефрейминг
| Автор | Сообщение |
|---|---|
Статус: Пользователь Возраст: 34 Город: Сочи Дата регистрации: 5 июн 2006 Последнее посещение: 16 окт 2009 в 18:34 Тем: 87 Сообщений: 558 Репутация: 18 Спасибо сказали раз: 154 Написать личное сообщение |
22 мая 2007 в 12:37
Есть проблема - нервозность во время игры(баскетбол), отсюда неуверенность и ошибки, как при помощи рефрейминга избавится от этого, просто такое случается если игра очень важная и ответственная, поэтому в какую бы рамку это поставить чтобы событие не имело бы такого большого значения для меня?
|
|
Статус: Пользователь Возраст: не указан Город: Новосибирск Дата регистрации: 4 дек 2006 Последнее посещение: 25 дек 2009 в 21:34 Тем: 7 Сообщений: 1172 Репутация: 20 Спасибо сказали раз: 291 Написать личное сообщение |
23 мая 2007 в 17:16
Итак, рабираем:
Ответственная игра -> Неуверенность -> Ошибки. Вот хронологический ряд твоей проблемы. Логично предположить, что корнем является осознание ответственности. Это вполне нормально, это даже хорошо, что ты осознаешь важность предстоящего соревнования. Плохо то, что ты БОИШЬСЯ ДОПУСТИТЬ ОШИБКУ. Отсюда идет неуверенность, а затем и сами ошибки. Вникай: Мандраж перед игрой - это вполне нормальное состояние спортсмена (и меня когда-то трясло перед выходом на ковер). Выделяется адреналин и прочая *цензура*ня. Лечится только практикой и опытом. Чем больше опыт - тем меньше мандраж. Естественно, тут и аутотренинг, и проработка боевого настроя. Коро4е, пойми, что боязнь подвести команду или накосячить - приносит меньше пользы, нежели уверенная игра (пусть даже с ошибками). Потому как ошибки от неуверенности психологически только загоняют тебя в угол, нежели те, что были допущены при полной, пусть даже неверной, уверенности. "Я человек и я могу ошибиться. Это нормально. Я хочу и готов настроиться на уверенную борьбу. Я уверен в своей команде, я уверен в своих силах. Я готов побеждать". Повторяй на ночь перед игрой. А также непосредственно когда стоишь на линии приветствия соперников.  Спасибо сказали: Korsar |
|
Статус: Пользователь Возраст: 34 Город: Сочи Дата регистрации: 5 июн 2006 Последнее посещение: 16 окт 2009 в 18:34 Тем: 87 Сообщений: 558 Репутация: 18 Спасибо сказали раз: 154 Написать личное сообщение |
30 мая 2007 в 19:03
Произвёл рефрейминг над "боязнь допустить ошибку" и всё нормально, огромное спасибо Siegfeuer, я твой должник
 |
|
Статус: Пользователь Возраст: не указан Город: Кемерово Дата регистрации: 15 июн 2006 Последнее посещение: 16 авг 2010 в 7:52 Тем: 0 Сообщений: 36 Репутация: 2 Спасибо сказали раз: 9 Написать личное сообщение |
25 сен 2007 в 4:14
Цитата У меня есть сборник "Рефрейминг", могу отсканить, если желающих будет более 10 Что то этой книги ни тут так и не появилось, ни в библиотеке я её тоже не нашёл  |
Статус: Пользователь Возраст: 37 Город: Санкт-Петербург Дата регистрации: 3 фев 2007 Последнее посещение: 21 окт 2007 в 21:58 Тем: 28 Сообщений: 348 Репутация: 13 Спасибо сказали раз: 58 Написать личное сообщение |
25 сен 2007 в 7:46
Цитата(DionX @ 25.9.2007, 7:14) [snapback]28593[/snapback] Цитата У меня есть сборник "Рефрейминг", могу отсканить, если желающих будет более 10 Что то этой книги ни тут так и не появилось, ни в библиотеке я её тоже не нашёл Автор куда-то удалился,поэтому книжки наверно не будет.Если надо могу дать материал по этой теме. |
Статус: Пользователь Возраст: 40 Город: Другой Дата регистрации: 20 дек 2005 Последнее посещение: 21 янв 2022 в 19:09 Тем: 23 Сообщений: 209 Репутация: 9 Спасибо сказали раз: 59 Написать личное сообщение |
25 сен 2007 в 9:07
Цитата(DionX @ 25.9.2007, 6:14) [snapback]28593[/snapback] Цитата У меня есть сборник "Рефрейминг", могу отсканить, если желающих будет более 10 Что то этой книги ни тут так и не появилось, ни в библиотеке я её тоже не нашёл Походу сам удалил, что-то надо было загрузить... |
Статус: Пользователь Возраст: 32 Город: Другой Дата регистрации: 14 янв 2008 Последнее посещение: 31 янв 2008 в 18:36 Тем: 0 Сообщений: 1 Репутация: 0 Спасибо сказали раз: 0 Написать личное сообщение |
21 янв 2008 в 17:37
Значит я 13!
 Блин, плохой знак |
Статус: Администратор Возраст: 40 Город: Санкт-Петербург Дата регистрации: 9 апр 2005 Последнее посещение: 2 мар в 19:42 Тем: 336 Сообщений: 5577 Репутация: 330 Спасибо сказали раз: 2247 Написать личное сообщение |
22 янв 2008 в 3:14
Книга добавлена в библиотеку, раздел НЛП.
|
Статус: Пользователь Возраст: 34 Город: Ижевск Дата регистрации: 12 фев 2008 Последнее посещение: 11 окт 2008 в 17:17 Тем: 9 Сообщений: 44 Репутация: 0 Спасибо сказали раз: 2 Написать личное сообщение |
5 мар 2008 в 21:28
|
У Вас нет прав писать в этот форум. Попробуйте зарегистрироваться или написать администратору.
