Откат... Сплин... Лень... Как создать себе настрой?

Не видел на форуме ни одной темы про "откат"... В интернете полно этой инфы... Но кроме вас никому не верю...))) Тем более пишут всё разное... Как бороться с откатом...??????????????? Ктото советует есть больше бананов, горького шоколада делать только то что хочется, высыпаться, и общаться с людьми которые дают приятные эмоции... Ктото говорит, что через постоянную борьбу с собой... Вот если я не хочу в таком состоянии подходить к девочкам, мне что сейчас через силу это делать...(а может хочу но боюсь я уже не понимаю) Или наоборот забить пока на пикап и на все остальное... Кароче я запутался... Спасайте...

Значимость, и способы ее понижения. http://soblaznenie.com/index.php?module=articles&id=81 затем Т10Д

Не понял... При чем здесь это... Понижать значимость пикапа...?

Что ты подразумеваешь под "откат"??

ты все еще в депрессии? ты слишком хочешь, мозг оберегает тебя от этого. надо хотеть чуть-чуть, ну есть бабы и секс, ну хорошо, нет, ну и ладно.

Спасибо сказали: Mapxy3, Rasta, Blazerboy, delete, ShAM, Jerome

С чего ты решил, что откат это плохо?
Общество так внушило!
Воспринимай откат как положительную вещь.

Спасибо сказали: Blazerboy

Для ДЛ. Откат это когда ты не можешь то, что мог раньше... Да тебе и не хочется этого делать...

Спасибо ребят... мне уже лучше... Просто начитался в интернете всякой херни... Домой приду, скину на обсуждение...

без неудач ты не ощутишь глубину успеха

Спасибо сказали: Майор, Rain, Blazerboy, Андрей, Роман Азаров, Александр

Золотые слова... спасибо...

Цитата

Для ДЛ. Откат это когда ты не можешь то, что мог раньше... Да тебе и не хочется этого делать...

Простое переутомление, истощение нервной системы. Такое постоянно случается в спорте, в работе и вообще в повседневной деятельности, в том числе и пикапе. Ставишь перед собой нереальные цели, и начинаешь остервенело ху*рить для их осуществления. Потом естественно будет "откат".

Такие цели: стать мега-самцом за 2 недели, или накачаться за 2 месяца и т.д.
Успех это прежде всего правильное целеполагание и планомерное и постоянное выполнение, этих самых целей.

Планомерность, постоянство и оптимистический реализм во всём.

Как там у японцев? "Тихо, тихо ползи, улитка по склону Вудзи, вверх до самых высот".

Спасибо сказали: Rain, Blazerboy, Kova Liana, , Question

сам бы ты отказался если б какая красотка познакомилась с тобой?) или даже любая? вот как ты хотел бы чтобы они с тобой знакомились, так же знакомься и ты с ними. в соседней ветке вот есть, представь, ты стоишь на остановке и вдруг тебе сзади прикрывают глаза ладошками...)

Спасибо сказали: Blazerboy, Антон, Логос

Ну тогда просто.
Бывает из-за двух вещей:
1. Появившийся страх или лень.
2. Отсутствие практики.

Решение:
1. Дать себе пендель, волшебный. ))
2. Просто начать и всё со временем вспомнится.

Спасибо сказали: Blazerboy,

Цитата

Просто начать и всё со временем вспомнится.

у меня после армейки восстановление в плане пикапа не сразу наступило, пришлось кое-что заново отрабатывать и соблазнение.ком штудировать

Спасибо сказали: Blazerboy

Мне вчера друг звонит - ...Андрюх, выручай, договорился с подругой , а она с собой еще одну привела, подъезжай. Время 22-00. Я отказался, во -первых не выспался накануне, а во -вторых что то желания не было. Как прикажете это расценить, как "откат" или нет?

Цитата

Мне вчера друг звонит - ...Андрюх, выручай, договорился с подругой , а она с собой еще одну привела, подъезжай. Время 22-00. Я отказался, во -первых не выспался накануне, а во -вторых что то желания не было. Как прикажете это расценить, как "откат" или нет?

Это можно расценить как истощение. :-)

Спасибо сказали: Kova Liana

народная мудрость: не хочешь срать, не мучай жопу

Бывает, что пикаперы, проходящие тренинги не у самых профессиональных тренеров, сталкиваются с одной не слишком приятной проблемой. Во время самого тренинга они переживают буквально «крышеснос», чувствуют себя просто всемогущими. Но проходит время, ощущение, что можешь сдвинуть горы, наглости и уверенности идет на спад. И вскоре интерес угасает, нет прежней яркости красок. Что же это за зверь такой – ОТКАТ?

"Откат" - это упадок душевных и физических сил после тренинга, как правило, проведенного непрофессионалом, на котором "сорвало башню", где было безумно драйвово, кайфово и было ощущение, что можешь ВСЁ! (Случается, что слегка поднаторевшие в психологии люди мнят себя способным чему-то научить других. Последствия таких тренингов, как нетрудно догадаться, плачевны. Именно поэтому, обращаться стоит к зарекомендовавшим себя профессионалам, представляющим крупные и известные проекты). На таком семинаре тебе дают прочувствовать "ресурс". В разогнанном состоянии ты чувствуешь превосходство над людьми в обычном состоянии, так же как и другие люди чувствуют твое превосходство. У тебя буквально крыша от успехов съезжает, ты понимаешь, что достиг того, чего хотел. Непоколебимое чувство собственной уверенности и возможностей, у которых нет горизонта. Восприятие расширяется, угол зрения становится больше, картинки ярче. Ты начинаешь чувствовать свое тело, так как никогда раньше, какое оно послушное и сильное. Такое чувство, что становишься немного богом.

Но вот после тренинга таких горе-тренеров наступает "черная" полоса - мрачное настроение, недовольство жизнью и т.д. Тренеры-профессионалы, которые не первый год на рынке и подготовили сотни выпускников, имеют бесценный опыт и умеют сгладить последствия отката, а то и вовсе обойтись без него, псевдотренерам это, увы, недоступно. В результате, если раньше для тебя пикап был похож на интересную игру, в которой ты главный герой, то сейчас удовольствия от этой игры куда меньше. Иногда нет желания куда-то идти, подходить к девушкам. "Откат" обычно продолжается в течении периода, в 2-5 раз превышающего длительность тренинга. Почему же это происходит? Объяснения этого феномена как психологические, так и чисто физиологические. С последних и начнем.

Если приглядеться, симптомы "Отката" чуть ли ни один в один совпадают с симптомами... депрессии. Причины у депрессии могут быть разными, но биохимические последствия банальны - в организме человека не хватает гормонов серотонина и норадреналина. Недостаток первого обеспечивает плохое настроение, пессимистическое восприятие происходящего, нарушения сна. Недостаток второго влечет за собой нежелание заниматься любым физическим трудом и сильную лень. Норадреналин вырабатывается постоянно; серотонин, в основном, ночью, во сне. (Кстати, одна из причин плохого настроения "с недосыпа" - не полностью восстановившийся за ночь запас серотонина). Резкое повышение уровня серотонина в крови влечет за собой появление состояния эйфории и всемогущества, норадреналина (и, как следствие, адреналина) - ощущение наполненности энергией, "пружинистое", "прыгучее" состояние, желание действовать. То есть то самое состояние, которое ты испытываешь на тренинге.

Вот наглядный пример: Все знают, как выглядит речная плотина ГЭС? Сверху от нее по течению - огромная глубокая запруда, внизу - небольшая речка, в которую небольшой струей через плотину стекает вода. По необходимости поток воды увеличивается и уменьшается, турбины крутятся быстрее и медленнее. Но вот в один прекрасный день в плотину бьет молния, или стройматериалы оказались некачественными, и плотину просто сносит. После этого некоторое время река чувствует себя так, как будто она цунами. Разнуздавшаяся стихия сносит с лица земли окружающие населенные пункты. После этого вода кончается. И остается лишь небольшой поток, КОТОРЫМ БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ УПРАВЛЯТЬ ПО ЖЕЛАНИЮ! До тех пор, пока не починят плотину. Так вот, вода в запруде - это запасы серотонина и норадреналина. Поток воды - это ваше эмоциональное и физическое состояние. Плотина - это ваша "крыша", здравый смысл. Населенные пункты - окружающие вас люди, включая девушек. Примерно так все и происходит на физиологическом уровне.

Теперь про уровень психологический. На тренинге тебя буквально накачивают ресурсом, разгоняют психику. Но, как известно если где-то прибудет, то где-то и убудет. После "разгонки", где идет сильное "напряжение" психики, необходимо "торможение", нужно дать психике "расслабиться". Также причины отката, в том числе и в самообмане. В состоянии разогнанной психики слишком сильный контраст в уровне умений, чем в обычном состоянии. В результате, когда состояние проходит, и ты выходишь на свой обычный, объективный уровень, потом очень сложно постепенно тренироваться - трудно стремиться к собственным высоким результатам. Мотивация достичь чужих высоких результатов (которых у самого ещё не было) - может быть высокой. А осознание того, что когда-то ты что-то смог, а сейчас не можешь - и тебе нужно к этому постепенно стремиться (иначе не приобретешь, умения и навыки) угнетает. Обучаться в измененном состоянии сознания - немного вредно. Состояние потом стабилизируется, а навыки в обычном состоянии работать не будут, ибо работают они только, если у тебя "разогнанное состояние". Получается, либо надо переучиваться (что действительно очень угнетает), либо учиться "разгонять состояние". Но тогда для того, чтобы, например, познакомиться, нужно будет постоянно переступать через себя, делать через «не хочу». Знакомиться просто так, по пути на работу, в сонном состоянии, гуляя где-нибудь и т.д. не получится - сначала надо будет разогнать психику.

Итак, что такое «откат» и отчего он происходит, мы узнали. Осталось только выяснить, как же с ним бороться, но об этом в следующей части.

Итак, в первой части исследования такого явления как «откат», мы выяснили, что:

"Откат" - это упадок душевных и физических сил после тренинга (проведенного, как правило, непрофессионалом), на котором "сорвало башню" и продолжается он в течении периода, в 2-5 раз превышающего длительность тренинга. "Откат" – один из видов депрессии, имеющий как физиологические так и психологические причины. Теперь поговорим о том, как бороться с откатом.

Начнем с физиологической составляющей. Чтобы быстрее восстановить уровень серотонина, включи в свой утренний рацион 3-4 банана, в дневной - горький шоколад, а в вечерний - хлебцы из серой муки с молоком. Выработка норадреналина ускоряется, если ты ешь, опять же, горький шоколад и различную белковую пищу (молоко и молочные продукты, яйца, мясо, рыба, злаки и продукты из них, бобовые, пшеничные зародыши, дрожжи и орехи), а так же занимаешься физическими упражнениями без нагрузки. Еще будет полезно принимать следующие витамины: пантотеновую кислоту (витамин В5), В6 и Е. Дольше спи.

В качестве психологической поддержки рекомендуется посещать места, которые обладают для вас "релаксирующей" атмосферой. Общайся с людьми, которые вызывают у тебя спокойные приятные эмоции. Занимайся теми вещами, которые доставляют тебе удовольствие. Не стоит себя насиловать. Очень мало людей действительно ловят кайф от постоянного (то есть, чуть ли ни ежедневного) "выхода на пикап". Еще меньше делают это в одиночку.

Почему-то бытует мнение, что только, "выходя на пикап", можно знакомиться с девочками. И если у людей не получается так знакомиться, почему-то они теряются. Существует любимая фраза НЛПеров: если делать одно и тоже, результат получится тем же. В чем же дело? Да дело в том, что в стандартной структуре соблазнения почему-то забывается этап поиска. Обычно говорится, что "а что там искать. Вон выйди и посмотри на улице". И тут же человек лишается выбора - для того, чтобы знакомиться он должен "выйти и идти смотреть на улицу". Во-первых, начни замечать девочек во время стандартных маршрутов (дом-работа-дом). Во-вторых, начни за ними наблюдать (кстати, ОЧЕНЬ много девушек сами дают намеки на знакомство). В-третьих, начни сам намекать им на знакомство (подмигивай, улыбайся и т.д. Если не очень понятно, как это делать, посмотри фильмы, где герои строят глазки девицам). Ну и в-четвертых. С каждой, повторяю, с каждой девушкой, у которой берешь телефон, ты должен встречаться (ну а зачем тогда телефон берется). И телефон ты берешь не ради телефона, а назначая свидание. Короче, просто научись входить в состояние поиска и четко формулируй цели.

Что нужно делать еще?

Очень важно, просто жизненно необходимо посещать тренинги, где тебя научат самостоятельно управлять своим эмоциональным состоянием. Если ты уже попал на "крышесносный" тренинг, то постарайся выполнять полевые задания в одиночку (если это возможно). Если задание или упражнение тебе не нравится или не понятно - воздержись от его выполнения. Перед, во время и 2-3 дня после тренинга спи как можно дольше и не употребляй алкоголь. В течение 2-3 дней после тренинга не делай никаких "домашних заданий". Занимайтесь тем, что отвлекает тебя от тренинга. Если тебе скажут что-то вроде: "для того, чтобы получать удовольствие от знакомства с девушками (или чего-то другого) потом, НУЖНО ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ сделать то-то и то-то", постарайтесь забыть эту фразу.

Про ресурсное состояние. Внимательно загляни вглубь себя и подумай, а нравится ли тебе быть в разогнанно-возбуждённом состоянии. А загонять самого себя туда пинками нравится? Может тебе больше нравится быть спокойным, довольным, вальяжным, импозантным? И чтобы девушки сами к тебе проявляли интерес... В этом состоянии может быть очень и очень комфортно. Хорошо быть в гармонии с самим собой, а в возбуждённом состоянии, часто это вовсе и не ты, это кто-то другой. В итоге, если делать упражнения в СПОКОЙНОМ состоянии, а не в возбуждённом, эффект можно получить не только не хуже, а даже лучше. И при этом не напрягаясь, чувствуя себя легко и спокойно. В результате можно научиться поддерживать постоянное состояние поиска и подпитываться ресурсом от общения. Не напрягаться, не вводить себя ни в какие состояния – просто жить.

Как говорится, отсутствие ресурса – это тоже ресурс....Просто другая модель.

Спасибо сказали: Андрюха, Макс, Логос, ПсиоНик

Что думаете по этому поводу?

И ещё меня волнует пару вопросов по моему состоянию:

1)Действительно похоже на обычное нервное переутомление... Все симптомы то всё хорошо, то не очень... Вылечат ли меня стандартные приемы против него? И если да, то кто какие знает????????????

2)Замечаю что часто делаю одно, а думаю совершенно о другом... Как прокомментируете? Бывает ли у вас такое? Вы думаете о будущем или только о том что ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС???????

3)Пока не разобрался с собой временно прекратил дружбу с алкоголем и собираюсь выйти на недельку в отпуск... Правильно ли делаю????

взлет-спуск, подъем-откат это обычные природные циклы, присутствующие во всем, цены поднимаются-падают, приливы-отливы, счастье-грусть. а страх подхода, так он не проходит никогда, с практикой притупляется, но до конца никогда не проходит. это прошито в тебе природой на глубинном уровне. для чего? потому что это одно из самых важных твоих функций - размножение и как только ты достиг полового созревания, приходит и страх. такая сильная эмоция нужна для того, чтобы преодолевая страх ты ощущал счастье. не было бы страха, вызова, не было бы такой важности, если бы ты не ощущал важность, ты бы не размножался. вот почему мы испытываем нелогичный, вроде бы необъяснимый страх, зная что девушке приятно что ты подходишь, что ничего страшного в этом просто не может быть, сознательно мы понимаем что бояться не должны, но из подсознания страх все же лезет и мы его ощущаем. успокойся, воспринимай как есть, как временное явление.

Спасибо сказали: Keks, Blazerboy, Андрюха, Андрюша, ShAM,