Мой аккаунт
Статьи
Поиск по сайту
[#main]
[#journal]
Последние 10 сообщений пользователя: svlrt
Всего написано сообщений: 38
| Тема | Текст сообщения | ||
|---|---|---|---|
| Поздравляем Умника с днём рождения!!! | Умник, с днем рождения. Здоровья крепкого. Спасибо за наставления. За правильные ориентиры. Желаю тебе написать книгу, где мудрость твоя, светлые мысли изложенные на бумаге станут основой для подрастающих поколений. | ||
| Игнор | IS, со всем уважением к вам. Вы возможно не внимательно прочли. 7 дней в неделю режим профи, профи на фарме. 3 раза в неделю перетрен? Базовая программа подготовки любой ДЮСШ от 3 дней в неделю и больше. Та же базовая теория и методика спорта. 2 раза в неделю (теория Ментцера, это отдельная тема) вряд ли будет прогресс, ну если на фарме). Еще хотел бы добавить по поводу перетрена. Это, прежде всего совокупность факторов. Недосыпание, плохое питание, стрессы, а не только тяжелый и частый тренниг. С базой полность согласен с вами, добавлю еще становую. Процесс восстановления т.ж. зависит от многих факторов. Не только от перерыва между тренировками. Тренируюсь 2, 3 иногда 4(реже) раза в неделю. Выполнял на тренировках мс по жиму лежа (78-80кг. 160 жим) не подтверждал официально. Знаком с тмс, спортмедициной, спортфармакологией. Спасокукоцкий вряд ли натурал)). IS, спасибо что поддержли тему, приятно общаться. Еще раз со всем уважением к вам. Да, тема игнор, друзья в игноре ни в коем с... | ||
| Игнор | Цитата 3) Спорт и правильное питание. Спорт вообще вещь такая полезная, ты становишься сильней и красивей и игнорируемая это заметит! Правильное питание это вообще основы всего. Как спорта так и продуктивности дня и соответсвенно спокойствие сна. Сюда же можно отнести ну не все спортивные добавки но некоторые точно купите и пропивайте. -витамины -жирные кислоты ОМЕГА 3(хорошо помогает уменьшить уровень картизола) -ну и прочее, тут уже сами. 4)Исключить алкашку!!! Да, но хотел бы добавить что качество и объем мышечной массы зависит не только от спортпита(от него вообще ничего не завист) но и от регулярного посещения спортзала. Минимум три раза в неделю. Максиму 7 дней режим профи(темная сторона) пампингтренинг. Витамины да, но не все. Рабочих еденицы) Омега 3, заходит норм Прочее. Рекомендую предтрены. На счет алкашки личное дело каждого, никак не портит мышечную массу)) | ||
| Игнор | Без имени, познакомились с ней в фейсбуке) интерактивно я ее подсадил на себя, раздел( фото слала) и заставил делать то, что я хочу))). Спасибо Умнику ( был экстрим в общении, он помог)). Баба просто несколько месяцев не находила места себе. Я ее два раза сливал, что бы она не приехала. Так как был с другой))). | ||
| Игнор | Я, это правда, Умник знает. Игнор работает даже по сети. Интерактивно)) игнор баба получила за хамство. С умником игнорим другую) эта шла параллельно(попала под горячую руку). Баба реально очень крутая (таких еденицы), взрослая, деньги, связи. Но не суть. Вышла из игнора с извинениями, искренне. Сказала, прости, готова на все ради прощения, все сделаю. Это было как гром среди ясного неба( я не ожидал, блин.) Но повторюсь.( умник знает)там расстояние просто пипец))) н-ные координаты необъятной родины))) поэтому баба до сих пор в долгу))) | ||
| Игнор | Умник, спасибо. Да, господа, игнор работает. Проверено не раз. У меня сработал блаогдаря умнику) даже когда я познакомился по сети и соответсвенно по сети баба была отправлена в игнор( баба очень крутая, многого сама добилась, деньги, тачки) бабу не видел, в живую не общались))) и то по сети игнор сработал( валялась)) извинялась) звала в гости! Но расстояние( умник знает, тысячи км. ) не важно, вообщем. Главное, что работает. И надеюсь с помощью умника дожмем еще одну с...ку))). С благодарностью к умнику))) | ||
| Игнор |
А как ты видишь? В инстаграм нельзя посмотреть кто к тебе заходит из пользователей. Можно видеть только тех кто лайкает или подписан на тебя. | ||
| С 23 февраля!!! | Друзья, поздравляю всех с 23 февраля. Днем защитника отечества! | ||
| Какой ТЕЛЕВИЗОР посоветуете купить? | Casper, зачем? О композиционной составляющей, цвето-световой нагрузке, пространственном соотношении объемов относительно друг друга даже боюсь спрашивать))) Надеюсь, хоть функция соответствует форме? ) | ||
| С Новым Годом!!!! =)) | С наступающим новым годом! Крепкого здоровья всем) |
