Последние 10 сообщений пользователя: Ded

Цитата

Ded, ну ставить 9\10 подобным фильмам как минимум говорит о твоем нездоровом вкусе

Уже тыщу раз говорили, что о вкусах не спорят...а ты продолжаешь.
Зеленому слонику я тоже 9/10 поставил.

Читать полностью

Цитата

наш развитый мозг - это аномалия для неё.

Почему аномалия, я думаю что развитый мозг - это естественный процесс. Он же в естественных условиях развивался, никто нам его искусственно не выращивал.

Читать полностью

Посмотрел Форсаж 7. Если не считать низкокачественное 3Д в нашем кинотеатре, то фильм круть! Он повторил успех 6-ой части! И с фантазией все в порядке - в фильме присутствуют оригинальные экшен-сцены, например, с дроном. 9/10, кароче, всем идти.
А кто-нибудь уже посмотрел Бардак обмана? Трейлер очень крутой.

Читать полностью

Цитата

упор на медленные углеводы,клетчатка, не жирное мясо, рыба, не жирная молочка.

А еще есть какие-нибудь примеры медленных углеводов и клетчатки? Я например спагетти часто ем и картошку со свининой, гречку тоже но пореже. А на первое щи или суп. Хз, правильно это или нет, уже привык так за много лет

Читать полностью

Цитата

но прокачивать мышцу 2 раза в неделю, выходит абсурдным, если цель увеличение её.

Значит для увеличения надо еще реже?

Читать полностью

Цитата

тебе как раз лучше будет делать редкие тренировки, тяжелые но короткие. я помню у меня был опыт тренировок 3 раза в 9 дней. и мышечная масса только лучше начала рости, особенно на крупных мышечных группах.

аа, ясно. А еще вы мне говорили про набор массы. При росте 180 см у меня и так 90 кг, то есть мне надо как-то увеличивать только мышечный объем, чтобы при этом жир не прибавлялся, а наоборот уменьшался. Как это сделать?

Читать полностью

Ребята, а если я работаю физически и немного устаю, с учетом такой работы надо как-то корректировать тренировки? Или работа это одно, а тренировки другое, как только вошел в зал - надо забыть обо всем и е..шить?

Читать полностью

Пасаны я смотрю вы спецы в бодибилдинге и диетологии! Что заканчивали?
У меня такой вопрос: дома есть 2 гантели по 15 кг и еще 2 по 10 кг. А также штанга с изогнутым грифом на 35 кг (хотя если снять блины с гантелей и поставить на нее, будет тяжелее). Рядом с домом турники и брусья. Могу ли я с таким набором инвентаря успешно заменить походы в качалку? Скамеек у меня нет. И еще подскажите, зачем нужен изогнутый волнообразный гриф на штанге и какие упражнения можно с ней делать, помимо прокачки бицухи и поднимания-опускания в положении стоя до груди и за голову.

Читать полностью

Цитата

Если ты не планируешь заниматься пауэрлифтингом, становая совсем не обязательна, даже более того, ни у кого от становой ничего кроме трапеций особо не выросло ещё, скорее она выпонялется для увеличения общей силы и выброса гормонов. Приседания для построения больших ног нужны

Не, я планирую увеличить мышечную массу и стать рельефным. А ноги и так большие уже, видимо от тренировок по каратэ, где большая нагрузка на них была.

Цитата

для этого нужны тяги снизу

А это например какие упражнения? Лежа на прямой скамье подъем штанги не подойдет значит?

Цитата

А на брусьях в первую очередь хорошо работает низ груди и дельта передняя, странно что она у тебя не преобладает, видимо особенность какая-то генетическая или техника выполнения.

Так я на брусьях мало очень занимался. Мне один турникмен сказал, что это для локтей вредно. Не знаю, кому верить.

Читать полностью

А я в линзах не могу, они мне глаза сушат

Цитата

Рост/вес тоже напиши. Или в футболке и шортах фото кинь.

180/88. Не такие параметры, как у всех. У большинства вес меньше, чем последние две цифры роста. Поэтому бывает трудно подобрать рубашку или куртку.
В шортах кину ближе к лету. Их сначала приобрести надо.

Читать полностью