Просыпаю

просыпаю...еще бы создали тему как справляться с запорами,какими шампунями голову мыть,
уже забыли что сайт про соблазнение

Теплое молоко с медом надо пить! Никей сайт для того, чтобы делиться опытом! Или мне искать форум бессонница точка ру

Цитата

Или мне искать форум бессонница точка ру

Поржал )))) ....
Вообще-то можно заюзать Google =)...

Спасибо сказали: Blazerboy

Да просто я не поимаю людей которые говорят как Никей! Давайте тогда удалим все темы не касающиеся соблазнения... Перестанем улыбаться и будем как роботы обсуждать все четко по делу

Флейм
Неотъемлимая часть любого форума. Когда умные слова заканчиваются, можно просто поболтать здесь.

http://soblaznenie.com/index.php?module=forum&forum=15

сам недавно давал советы.. в этой теме))) а теперь столкнулся с той же ситуацией.. сплю не более 3часов в сутки, уже неделю. ложусь как обычно часов в 12 ночи. и просыпаюсь часа в 3-3.30.. и не могу уснуть до работы.. что делать не знаю.. потом весь день рубит.. готов стоя уснуть.. прихожу домой и опять токая же ночь.

это от повышенного уровня беспокойства и тревожности. нужно визуализировать успех. 1) как ты едешь на ауди 2) как ты пересчитываешь пятитысячники в кошельке 3) ты руководитель на работе 4) ты в своей шикарной квартире осматриваешь комнаты. обязательно каждый день перед сном надо сосредотачиваться на этих визуализациях. и всегда одно и то же. ты будешь пытаться удерживать внимание, чтобы пройтись по своему видеоряду, но мысли будут путаться и до конца вряд ли будешь доходить, скоро где-то на второй будешь засыпать сном младенца. у меня вся визуализация на 5 мин. но у меня уже рефлекс, только начинаю представлять уже мысли рассыпаются, открываю глаза уже утро. причем четко без 11 семь утра, за минуту до будильника.

Спасибо сказали: УмНик, Сириус, Rain, иван XXX, Benzo, Могила, ST

Цитата

нужно визуализировать успех

Что-то похожее проделываю. Сплю всегда крепко. Совет хороший.

Спасибо сказали: тор

Или другим способом сбросить напряжение.
P.S. Секс например.

Спасибо сказали: УмНик, keksk, Сириус, иван XXX

В этом месяце настроил себе график. Ложусь в 23 00 встаю в 7 00. Чувствую себя замечательно. Но не успеваю после работы выходить в поле. Хочу уменьшить сон на один час. 7 часов должно хватить. С 0 : 00 до 7 : 00 был бы самый раз. Но бытует такое мнение, что один час сна до 12 заменяет два часа после. Мол с 23 00 до 1 00 вырабатываются всякие вкусные гормоны. Кто что об этом слышал. И есть ли смысл это соблюдать. Или если я ввиду график с 0 00 до 7 00 то мой организм подстроится и будет выделять полезные вещества в это время.

Полистай методички по сомнологии.

Ложусь в 2-3 часа ночи.
Встаю в 9.

Проблем нет.

Спасибо сказали: Blazerboy

Сомнология – наука такая чтоли?

Советую к прочтению.

"Александр Моисеевич Вейн. СОН - ТАЙНЫ И ПАРАДОКСЫ"

По его иследованиям, 5 часовой сон в сутки вполне достаточно. А когда спать (до или после 12) это индевидуальное время для каждого организма, ты его должен оприделить сам...

Спасибо сказали: Blazerboy

Цитата

"Александр Моисеевич Вейн. СОН - ТАЙНЫ И ПАРАДОКСЫ"

Еще один способ вылечить все болезни "волшебным огурцом"?

Ложусь в 21-00 встаю в 8-00, ложусь в 2-00 встаю в 6-00, ложусь в 22-00 встаю в 12-00, не ложусь сутки. Чувствую себя хренова в любом варианте. Все фигня, все пропало, все сжечь

Ты вообще о чем?

Цитата

Все фигня, все пропало, все сжечь

Жизнь - боль! Все - тлен!

Спасибо сказали: Patephon, Алекс

Цитата

Жизнь - боль! Все - тлен!

Когда член до колен.

Спасибо сказали: УмНик, Patephon, Benzo, Алекс

Цитата

Цитата Жизнь - боль! Все - тлен! Когда член до колен.

Зато танцуешь ча-ча-ча, когда член до плеча!

Спасибо сказали: Benzo