Бросаем курить

На днях будет как 2 года бросил. Курил почти 20 лет... Иногда могу кальяном подымить, но от никотина держусь подальше.

Спасибо сказали: Nautilus

Во, напомнили! Я уже забыл, как пачка Кента выглядит. Самочувствие на 5+ ! За первый месяц набрал 4 кг, к данному моменту с помощью тренировок и диеты сбросил из них 3кг. Продолжаю в том же духе. Стал, почему то, пить много воды. Наверное организм таким образом всю гадость от курения из себя выгоняет. Братцы, какое это счастье просто пройтись сейчас по парку или лесу, втянуть полной грудью чистый, морозный воздух и почувствовать прилив сил, эмоций и уверенность в завтрашнем дне! Бросайте курить! В субботу играли с друзьями в "лазер аттак", как приятно было бегать не задыхаясь, с сожалением глядя на курильщиков, откашливающихся и отхаркивающихся каждые 5-10 минут. На курящих баб смотреть даже не могу. Надеюсь, что бросил навсегда.

Спасибо сказали: Nautilus, Челентана, Кенни

Одно скажу точно.
С тех пор как бросил курить, здоровье улучшилось на порядок.
По сути, с тех пор, ни разу и не болел.
В свои 40 лет разница с курящими - ощутимая даже внешне.

А я как дымил так и дымлю. То ли желания такого нет, то ли воли к победе. Вобщем позор мне

Благодарю Бога, что с детства мои родители подарили мне Мозг и я никогда не курил (пробовал конечно, но то было на великих праздниках, на ДР). За всю жизнь выкурил сигарет 10 - последняя года 1,5 назад). На своей памяти не знаю ни одного человека "бросившего". Если зависимость сформировалась, человек со стажем мучается даже если он не курит уже более 10 лет. Стоит ему выйти на крыльцо или просто учуять дым и тут же приходится совершать волевое усилие. Лучше не начинать - это уж точно. Реально бросившим - искренний респект.
PS: людям имеющим глобальный стаж - резко бросать курить категорически нельзя. Сначала понижать дозу. В некоторых случаях - особенно в позднем зрелом возрасте - полный отказ, вообще не рекомендуется.

Цитата

А я как дымил так и дымлю. То ли желания такого нет, то ли воли к победе. Вобщем позор мне

Позор - ерунда.
А вот туберкулез, сердечно-сосудистые и рак, которые прилагаются к сигарете - это уже серьезно.

Спасибо сказали: Андрюха

Цитата

Если зависимость сформировалась, человек со стажем мучается даже если он не курит уже более 10 лет. Стоит ему выйти на крыльцо или просто учуять дым и тут же приходится совершать волевое усилие.

Фантазии. Ничего подобного. Как ты можешь об этом рассуждать, если сам не курил и не бросал?!
Все с точность до наоборот! Приходит постоянное осознание того, что ты не куришь и это здорово!
Ты наслаждаешься этим фактом и получаешь истинное удовольствие от состояния своего здоровья.

Спасибо сказали: Андрюха, Кенни

На счет здоровья сто пудово согласен! Не проходило осени чтоб я не начинал кашлять, причем кашель сухой и долго не проходит. В этом году всё пфупфупфу! Ни намека!

Насчет воздуха тоже - начинаешь чувствовать все запахи, женские духи, ароматы, появляется вкус к жизни.

Аппетит нормализовался, вес тоже, потолстел на 3 кг точно, пока не сбрасываю.

Сплю теперь как белый человек. Выспался, не выспался - чувствуешь себя примерно одинаково, только если не выспался на зевоту пробивает. Раньше если не выспался, да еще с утреца пораньше покурил - все пипец, весь день как коматозный ходишь, тупо проживаешь его, чтоб начался следующий. Раньше при недосыпе в выходные сон все равно был неспокойный и с утра хотелось сильно покурить. Сейчас сплю как убитый, часов по 10-12 спокойно. Еще раз повторю: чувствуешь себя совершенно по другому!

Энергии стало намного больше, лени намного меньше. Успеваешь сделать многое и рад этому.

Казалось будет нечем занять перекуры. Да я вообще не думаю об этом. Пошел кофе, чая заварил, достал что-нибудь погрызть, ноу проблем!

Резко бросать можно и именно так и нужно, иначе не бросишь никогда. Да будет ломать, да возможно долго, но всё это мелочь по сравнению с теми бонусами что ты получишь! Тут само дымление должно надоесть до осточертения. Можно попробовать в один день накуриться вхламину, чтоб затошнило, заякориться, и на фоне этих воспоминаний бросить, как вариант.

пс: Курил после этого кальян - полет нормальный, на настоящие сиги не тянет как раньше. Ради эксперимента затягивался настоящими сигами на пьяную бошку - 2 зоба и закашлялся, больше не захотелось, чувство появилось как будто жить хочется!

Спасибо сказали: УмНик, Patephon, EugenS, Андрюха, Benzo, Алекс

С просторов сети:

Цитата

Я менеджер British American Tobacco. Все "бросания" и "переходы на трубку" придумали мы. Также мы активно спонсируем разные клиники и производство медикаментов для отказа от курения. Все это делается с очень простой целью — заставить быдло думать, что бросить курить очень трудно. Это не трудно. Перестать что-либо делать не может быть трудно. Но в мозгу у каждого мы возводим стену до небес. Просто не нужно курить, и все. Каждый раз, затягиваясь сигаретой, ты берешь у нас в рот. Первая сигарета ни для кого не была приятной. Все последующие ничем не отличаются. Никто из нас не курит, между прочим.

Спасибо сказали: УмНик, EugenS, Андрюха, евген, Алекс, dextro

5 месяцев без сигареты - полет нормальный. Да что там нормальный, отличный. Друзья удивляются, как так - взял и бросил. Пару своих постоянных подружек отучил курить. ))) Перевел на светлую сторону "силы". Курящих баб больше не трахаю, противно. Пусть сигарету "туда" пихают. )))

Спасибо сказали: УмНик, Nautilus, Vladimir K, Кенни, ЯЛ, Алекс

Однозначно, с курящей бабой иметь дело противно.
Раньше не обращал внимания курит девушка или нет. Сейчас вижу девчёнку с сигаретой, а в голове сразу штамп всплывает - ещё одна ТП.

Спасибо сказали: УмНик, ЯЛ

Х.з. мне всё время курить охото. Когда бросаешь, 2 первые недели трудно, а потом, нет-нет да опять тянет.
Пока не пью - нормально. После 1-й бутылки пива тенет неудержимо. 2 года не пил и не курил.
Потом юбилей отца- "раскодировался" , потом моя денюхя и т.д. 3 месяца почти каждый день курю.
Недавно 3 дня не курил - бабы начинают сниться, так и до поллюций в 40 лет дойти можно. До этого и не хотелось.
Решил курить, пока бабёшку не заведу.
А то перед роднёй со стояком дефилировать - не вариант.

Vladimir K, присмотрись, у тебя весь пост из отмазов и оправданий. Надо себя ломать и ломать через колено.

Спасибо сказали: Андрюха, Vladimir K, Алекс, Oracul

Спасибо.
Сломаю.

Бросил курить вот как:

Мой друг бросал курить - постоянно нервный ходил, жаловался на плохое самочувствие, звон в ушах, в общем сам не свой был. Мне стало интересно, что же это за муки адские, и я реши попробовать, но не совсем бросить, а просто проверить, сколько я смогу протянуть без сигарет. Первый день было тяжело - из 15 человек в группе 14 как всегда пошли на курилку во время перемены, а я один сидел в кабинете и испытывал силу воли. Каждый раз когда мне хотелось закурить, я мысленно представлял как я силой своей руки опускаю, оттягиваю мою вторую руку, тянущую в рот сигарету.

Через неделю курить больше не хотелось. Не курю уже 4 года.

Спасибо сказали: Андрюха

Цитата

Мой друг бросал курить - постоянно нервный ходил, жаловался на плохое самочувствие, звон в ушах, в общем сам не свой был. Мне стало интересно, что же это за муки адские, и я реши попробовать, но не совсем бросить, а просто проверить, сколько я смогу протянуть без сигарет. Первый день было тяжело - из 15 человек в группе 14 как всегда пошли на курилку во время перемены, а я один сидел в кабинете и испытывал силу воли. Каждый раз когда мне хотелось закурить, я мысленно представлял как я силой своей руки опускаю, оттягиваю мою вторую руку, тянущую в рот сигарету.

Аналогично, курить бросил лет в 20 (а прочно курил с 16 лет, по пачке в день).
Первый день тянуло очень сильно, потом было уже полегче.
Раздражения и адских мук не было. Напротив, был какой-то боевой настрой. Типа "а вот мы этой сигарете покажем!"

В результате уже 20 лет без сигареты.
А секрет прост - хотите бросить курить, бросайте с сигаретой весь образ жизни с нею связанный.

Спасибо сказали: Nautilus, EugenS, Андрюха, Алекс

Бросил чуть более двух лет назад. Курил 19,5 лет. Не надо себя ломать, категорически не надо, ваше подсознание не примет насилия, и будет подбрасывать вам всякие оправдания и картины того, как это здорово, взять и покурить после еды, или на днюхе чей нибудь и т.д. Нужно мотивировать себя на то, какой кайф не откашливаться по утрам, пробежаться без одышки и т.п.
З.Ы. Я еще книгу читал "Легкий способ курить". Курить бросил, а дочитал только месяца через 3, может и помогла. Хотя бы осознанием того, что никотин - это наркотик, и ваш мозг просто так не отступит от удовольствия. Будет предлагать различные отмазки вроде "один раз не ...".
И друзья побросали тоже все.

Ломать - это не значит издеваться над собой, есст-но все должно идти от понимания/надоедания и других причин бросить курить. Но это в голове.
А на деле "ломать" - это значит ни одной поблажки себе, ни "одной сигаретки в день после обеда и всё", хоп сломал себя, и кормишься мыслями как всё будет здорово, надо только пережить наркоманскую ломку, что все это временно.

Цитата

Ломать - это не значит издеваться над собой, есст-но все должно идти от понимания/надоедания и других причин бросить курить. Но это в голове. А на деле "ломать" - это значит ни одной поблажки себе, ни "одной сигаретки в день после обеда и всё", хоп сломал себя, и кормишься мыслями как всё будет здорово, надо только пережить наркоманскую ломку, что все это временно.

Ломать себя - худший способ добиться чего либо.
Человек никогда не будет делать что-то против воли всю свою жизнь (поэтому кстати диеты и неэффективны).
Чтобы бросить курить надо полюбить здоровый образ жизни, и возненавидеть сигарету и все что с ней связано. Сам процесс курения должен вызывать отторжение и негатив. А вот жизнь с чистыми легкими, должна приносить радость и удовлетворение.
Если настроить себя, то можно бросить курить.
Но не ломая себя, не через "не хочу". А через - я хочу, хочу быть здоровым, хочу быть некурящим.

Спасибо сказали: Андрюха

не курю почти год. Первые пару дней очень нелегко давались без сигареты. Зато после месяца жизни без дыма почувствовал гордость за себя) всегда приятно осознавать, что делаешь что-то, что многие другие не могут или не хотят сделать (чаще не могут, выискивая кучу отмаз типа: "мне нравится процесс", "меня все устраивает"
В общем, всем "дымящим" желаю поскорее разделаться с этой зависимостью!

Спасибо сказали: УмНик, Андрюха