Бросаем курить

Цитата

неделю будешь чернотой харкать, это нормально!!!

Мне кажется это уже повод сходить к врачу. )))) Сколько знакомых бросило, никто ничем не харкал ))))

Цитата

Мне кажется это уже повод сходить к врачу. )))) Сколько знакомых бросило, никто ничем не харкал ))))

Чувак, это нормально)))

ЯЛ тему говорит, по поваду замены.

0. самое важное, мы не бросаем (бросать то не чего).
1. нельзя искать замену курению - просто одну привычку (тягу, желание) меняете на другую, а в конечном итоге возвротитесь снова туда от куда начали (сигареты).
2. Бросить с помощью силы воли - не вариант (просто насилие психики), снижение дозы никатина - не вариант (по идее одна затяшка восполняет тот объём который мы (курящие) создали взяв ту первую сигарету когда то довным довно, и не стали рабами ловушки).
3. НЕТ ПОНЯТИЯ " Да ладно, одна сигаретка" - (это обман, ловушка, вызванные потребностью, который моз накручивает) короче что типо значимости

Мог ещё пунктов бы написать, но скажу ещё одно важное. Мы, как вырожаемся "бросаем" уже тогда когда скуренна и выброшена сигарета, просто если время убрать то мы становимся некурящими когда выбросим сигарету.


По сути дела, курить бросить легко, надо понять корень, саму суть!!! Народ кому дейстивтельно это важно и есть уже обоснованное для себя и укрепившееся для себя желание ИЗБАВИТСЯ от курения то
1. Аллен Карр Легкий способ бросить курить видио
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M
2. Аллен Карр Легкий способ бросить курить книга
http://nmind.ru/smoke/
3. Есть ещё аудиокниги для ленивых в плане почитать

Сам не раз бросал по книге. Всегда, ВСЕГДА играет роль 3 пункт (см выше), всегда!!!!! Тут просто срабатывает ловушка никатиновая, мол "да лад, не в первой".

Цитата

Вторые сутки прошли. Курить немного хотелось, но больше хотелось просто подержать сигарету в руках, помять ее, пожевать зубами фильтр. Просто сьездил на рыбалку. Запахи начинаю ощущать острее, но появился кашель утром. Это бронхи начинают себя чистить. Рядом с курящими чувствую дискомфорт от дыма, но закурить не хочется. Наверное дал себе очень сильную установку. Это не может не радовать! Хорошо, что на работу только через неделю, а то так наши курилки меня совратят с пути истинного. Шучу! ))) Жую жвачки. Андрей, будет ещё круче

не жуй. жить надо так, как ты жил.
Кога я первый раз бросил по книге, то через неделю, помню как вышел в парк, и почувтовал не бывалыйп прилив сил, всё было ярче, красочней, свежее.
Курить перестал где то с неделю назад. жду того же кашля, он будет
когда тянет курить просто можно даже вслух: "Я изавился от курения, я теперь не курю"

У меня депрессия =) слушаю страдальческие песни вспоминаю те дни, когда мы были вместе =)

суть ещё в том что ненадо убегать от данной проблемы(привязности, желания и тд и тп): "я не буду стоять в компании курящих людей" или " я перестану пить кофе, так как появляется желание закурить", её надо понять и искоренить.

короче, я предложил. Как в своё время Ди Ради выложил тему про то как перестать хондрить, потратив всего я не помню то ли час то ли пол,не суть, то и тут тоже самое - "хочешь? потрать на это время, в данном случае, тебе принесёт это пользу"

Спасибо сказали: ЯЛ

Цитата

У меня депрессия =) слушаю страдальческие песни вспоминаю те дни, когда мы были вместе =)

Вот эт зря. Как писал Аллен Карр основная проблема в бросании курить это то, что люди относятся к сиге, как к потерянному другу )))

Наоборот, думай как кайфово что у меня одним врагом стало меньше )

Хочу добавить, что мне помогало построение логической цепочки: Блин, хочется курить - ?(вставить свои мысли)? - Нахрена мне курить-то)
Надо самому себе объяснить (тут творческий момент) почему ты понял, что курить нахрен не надо!
Для меня мощным стимулом является долгий быстрый секс без одышки на грани возможностей моих легких и мышц... Парни, ну разве не в этом <основной> кайф от жизни?

ЗЫ: Понты типа "Старичок, мне сиги никак не мешают тр*хать как конь-огонь" сразу в топку! Всем мешают!

Третьи сутки мимо. Пью молоко с медом, т.к. при кашле очень саднит в бронхах. Якорю в себе состояние минуса, что б потом вспоминать, как было плохо, когда захочется закурить. Сильной тяги нет, но вот если кто то рядом курит, то идет раздражение носоглотки. С товарищем по делам мотались на моей машине, так у него, чуть сигарета не выпала из зо рта, когда я его попросил в машине не курить, но надо отдать должное отнесся с пониманием. Предложил ему тоже бросить вместе со мной, говорит, что пока не готов. Уговаривать не стал, человек взрослый, не мальчик. Сам все понимает. В общем ничего сложного здесь нет ( в бросании). Нужно лишь задать себе правильную установку, а вот стимул тоже нужен. Мне вот хочется пробегать 5 км и не задыхаться, так, что бы в легких кололо иголками. В конечном итоге я для себя выбор сделал! Отпишусь через недельку, другую.

....подумай лучше о своих легких наполненных ядовитой смолой,
на выходных сидели с Мэдом на др в кафе...кто-то заказал кольян...пришел кальянщик...я Мэду говорю:
"интересно если ему ренген легких сделать..там легкие будут))" поржали..
или представь о том как тебя везут на кушетке в операционную..и ты понимаешь что у тебя шансов увидеть следующий рассвет 50 на 50....да и вообще есть ли смысл в такой ситуации доверять свою жизнь врачам, они то после операции поедут домой кайфовать:-)...а ты к кому вернешься...да и нужен ли кому больной...для врачей ты просто цифра в статистике, очередной опытно-тренировачный пример курильщика из учебников.
Андрей молодец, держись! да и все кто решил избавиться от этой ВРЕДНОЙ привычки.

Спасибо сказали: Андрюха

Вчера в конце тренировки сжигал жир: 2 километра со скоростью 10 км.ч., на 1,5 открылось второе, мог бы еще пробежать 3-4, но дела. Заметил, что после трены чувствовал себя намного лучше, состояние не убитости, а бодрости. Идем дальше.

Спасибо сказали:

признаюсь честно, хотел сразу бросить, но что-то пока не получается. Решил по пути, который уже предлагали на форуме, т.е. курить буду только в те моменты, когда хочу именно курить, а не просто на автомате каждый час вставать брать сигарету и смолить. Сейчас каждый раз, когда рука тянется к сигарете всегда задаю вопрос: "А хочешь ли ты курить?". Добился пока только того, что сбавил уровень выкуриваемых сигарет без каких-либо ломок и прочего сопутствующего, что будет дальше расскажу.
З.Ы.: цель у всех одна, но способ достижения у каждого индивидуален и далеко не факт, что Пете подойдет способ, который юзал Витя.

Спасибо сказали: Андрюха

Цитата

курить буду только в те моменты, когда хочу именно курить

Забей на это. Пустая трата времени.
Придет время - бросишь полностью. КОгда поймешь, что этого дерьма тебе вообще не надо.

Спасибо сказали: Nautilus, Андрюха

10 дней! Полет нормальный. Когда хочется закурить, то сам себе мысленно говорю: "А мне это надо?" Сам себе удивляюсь. НЕ КУРЮ!!!

Спасибо сказали: ЯЛ

Пью таблетки « Табекс» 10–й день, 4–й день не курю,вообще не хочется(курил 8 лет если что).В последние дни курения даже тошнило от сигарет.
Одно не привычно – сидеть на «горшке» без сигареты

Спасибо сказали: Андрюха, ЯЛ

Сегодня начал бегать. Ух каковы были мои ощущения =) Настроение отличное, вдыхаю ароматы полной грудью =) Набрал 4кг. По утрам пропало ощущение какого-то налёта во рту. Эх, живём! =)

П.С. Всем +1 в репу.

Спасибо сказали: ЯЛ

О ребя, вы тему подняли А я уже и забыл что курить бросил )))

Всем респект

Андрей, Кенни и Тик - по репе

Спасибо сказали: Андрюха, Кенни, Tic

ну как успехи? удалось бросить курить? парни отпишите...любопытно

у меня получилось поломало с месяц, потом переодически накатывало, сейчас все норм, чувствую себя отлично! с утра мысли не "как хочется курить", а "надо умыться". всем кто не бросил рекомендую

Спасибо сказали: Falconer, Nautilus, Patephon, Йода

Цитата

ну как успехи? удалось бросить курить? парни отпишите...любопытно

Пошел второй год как не курю. Не выкурил ни одной сигареты. Забыл что такое курить полностью. Очень помог УмНик своими постами по этой теме, за что ему Вселенское Спасибо :-).
А так всем в помощь - "Идея решает все - http://subscribe.ru/archive/sport.news.telo/200809/23125138.html". На очень многие вещи открыла глаза мне эта статья.

Спасибо сказали: УмНик, Nautilus

Цитата

ну как успехи? удалось бросить курить? парни отпишите...любопытно

Мне это удалось еще 20 лет назад.
Пока вроде держусь.