Мой аккаунт
Статьи
Поиск по сайту
[#main]
[#journal]
Последние сообщения пользователя: murkombai
Всего написано сообщений: 8
| Тема | Текст сообщения |
|---|---|
| Физическая сила. | Если что-то написано в журнале, то это не значить что это правильно. Икры, верхний, средний и нижний пучок бицепса прокачиваются изолированными упражнениями, а для начала нужна база. База первична, а дальше уже сам решаешь в каком направлении двигаться. Прочитай книгу там всё расписано про бицепс-трицепс и про становую для новичков. Не хочешь читать и менять что-то, значит это не твоё. Я предлагаю тем кто хочет стать сильнее и набрать массу не просто проводить время в тренажёрке, а заниматься по хорошеё, правильной системе, проверено на себе. Прелагаю, а не навязваю. Если ты, уважаемый Arkanar, уже добился чего-то и не хочешь менять, дело твоё. А те кто книгу прочтут, и будут по системе Фалеева заниматься времени зря однозначно не потратят. |
| Физическая сила. | Цитата(Arkanar @ 8.6.2010, 18:25) [snapback]77964[/snapback] Извини, уважаемый murkombai, но нужно понимать почему и как растут мышцы. Объясню на "хлопский розум" : Во-первых, всем известно, что мышцы растут во время отдыха, а почему во время отдыха ? Потому что во время отдыха они восстанавливаются, а значит что-то с мышцами происходит именно в период восстановления. Идём дальше, мышцы наши состоят из волокон, во время тренировки эти самые волокна изнашиваются, разрушаются мышечные клетки. А во время отдыха, наш организм восстанавливает все те разрушения, которые мы придали мышцам во время тренировки. За счёт этого мышцы и растут.Рост мышц похож на срастание кости после перелома: место перелома утолщается и становится намного прочнее. Чтобы восстановить мышцы нужен строительный материал и обычной еды - будет недостаточно,по-этому ... |
| Физическая сила. | Совет для тех кто хочет набрать мышечную массу и стать сильнее. В топку МакРоберта и протеины, еслы вы ещё не КМС по пауэрлифтингу или выше. Масса набирается базовыми упражнениями: приседания со штангой, жим лёжа, становая. Сам тренируюсь 2 года, много лишнего делал бицепс, трицепс и т.д. После прочтения книги Фалеева всё встало на свои места. Месяц по нему занимаюсь, рост показателей плюс масса пошла вверх. Так что качайте книгу и не повторяйте чужих ошибок. По словам Фалеева он только через 10 лет тренировок пришёл к этой системе. Вот ссылка на книгу http://www.faleev.com/about_muscles/kniga3.html. На сайте есть форум, там тоже много полезного. |
| Вопрос | Спасибо за ясный и развёрнутый ответ. Байка выразительна и поучительна, за неё отдельно спасибо  |
| Вопрос | Здравствуй Пётр! У меня возник вопрос после прочтения одного из твоих постов. Считаешь ли ты восточные направления философии не применимыми к нашему менталитету и почему? Не то чтобы я сильно этим увлекался, лично для меня например буддизм более близок чем православное христианство. |
| Помогите разобраться | Здравствуй Пётр! Я заметил комплимент в твоём посте, но был не много поглощён эмоциями. Спасибо тебе за него, в этом есть твоя большая заслуга. Проявив не много смекалки и хладнокровности, сделал так что она попросила прощения без лишних понтов, сбил спесь. И хотя мы не вместе, я чувствую себя отлично, её значимость для меня нулевая, она уже поняла что манипулировать мной не может, так что проблемы нет. Следуя твоему совету изменить свои эмоциональные мотивы становлюсь ценичным и хладнокровным по отношению к девушкам, в том числе и к бывшим, что ни одна не значит для меня больше того, что она есть на самом деле из себя представляет, лишь очередная девушка, а не как раньше объект поклонения. Считаю такой подход единственно верным. У меня опять накопилось не сколько вопросов. 1. СтОит ли говорить о чувствах, вроде как они у меня к ней остались, хотя их и не было вовсе, и к чему это может привести? Не знаю правда ли у неё было и есть что-то ко ... |
| Помогите разобраться | Да, ты прав, что она не мне не много задурила голову, но это быстро прошло. А старался я не для неё, а для себя, применял новые знания на практике. То, что она стерва было ясно с первого взгляда, но я не парился по этому поводу, потому что она была нужна только для поддержания тонуса, тем более что я работаю по вахте, месяц на работе, месяц дома, кто также работает меня поймёт)). Дело не в том что меня тянет на старух, а мне нравятся девушки старше меня, есть в этом что-то. Но это, конечно, была максимальная разница в возрасте. Кстати, как ты относишься к бракам в которых муж младше жены? |
| Помогите разобраться | Здравствуйте Умник! Прошу Вас помочь мне советом. Дело в том что около 3-х месяцев назад у меня начались отношения с женщиной на 14 лет старше меня (мне 23 ей 37). Причём она проявила инициативу первой. Она красивая, энергичная. Но всё время, наверно из-за разницы в возрасте, пыталась стать первой в отношениях. Но я уже знаю что должно быть наоборот, старался быть сдержанным, не идти у неё на поводу, не завышать её значимость, не подключать эмоции. В чём-то получалось, в чём-то нет, но в общем всё шло лучше чем обычно. Устраивал крышесносы, НЛП прогрузы, в общем то, чему я научился благодаря сайту. Недавно она сказала, что с прошлыми отношениями не всё закончилось, причём в не правильной форме проявив не терпеливость и поспешность выводов, и что возможно ко мне ещё вернётся. На что я резко её осадил, без грубости, но жёстко. До последнего момента я не думал и не верил, что она в меня влюбилась, но сейчас анализируя ситуацию, я понимаю что всё-таки влюбилась. Теперь я понимаю, что р... |
