Мой аккаунт
Статьи
Поиск по сайту
[#main]
[#journal]
Последние 10 сообщений пользователя: instinct
Всего написано сообщений: 10
| Тема | Текст сообщения |
|---|---|
| спортзал и еда | (с) Спортзал и еда?)) Это все сказано как то очень легко, как будто приходишь в спорт зал, и все... ты мегамэн... Так большинство думает, а когда походят и у них ничего не получаются, то они на это забивают... На самом деле построение хорошего тела заложено на трех китах чтоли(если можно так сказать)), это: 1.ПРАВИЛЬНЫЕ тренировки 2.ПРАВИЛЬНОЕ питание 3.Ну и конечно же полноценный отдых(спать при интенсивных тренировках надо минимум 9 часов, иначе мышцы не будут успевать восстанавливаться). Ой блин, скока я сейчас напишу....неееет, все писать не буду, устану, до вечера тогда это все продлится) Напишу самое основное... 1. Правильные тренировки означают что у вас составлена программа занятий, и вы не будете приходить в зал и делать то, что вам захочется... А то думают:"когда я буду ходить в зал, буду качать только руки и грудь, чтобы у меня был большой торс", или когда уже приходят в зал качают несколько часов без перебоя как... |
| Спорт | Цитата(DL @ 12.1.2008, 12:45) [snapback]33373[/snapback] И плюс, ты всегда будешь поддерживать форму. чтобы поддерживать форму она должна быть |
| Выравнивание спины(хребта) исправление осанки!? | от простого к сложному 1) ложишься на спину, прижимаешь ноги к груди и "катаешься" по полу на спине, утром днем и вечером минуты по 2. 2) "велосипед", ложишься на спину, руки вдоль туловища, отрываешь ноги от пола(чтобы были на весу) и начинаешь"крутить педали", так чтобы в один момент левая нога была прижата к торсу, а правая в этот момент полностью вытянута(в пиковом состоянии тянешь носок от себя, в прижатом к себе) и наоборот. 3) "ножницы", ложишься на спину, руки вдоль туловища, отрываешь ноги от пола(чтобы были на весу) и поочередно их поднимаешь как можно выше, до окончания упражнения ноги пола не касаются(т.е. пока одна нога поднимается вторая на весу) 4) жесткая кровать. купи себе ортопедический матрас, или подложи для начала под матрас лист из жесткого материала(не дсп-вредно), через неделю можно под простыню. 5) подъем ног, в спорт залах есть такой тренажер где ты встаешь на ... |
| Спорт | Цитата(DL_30 @ 11.1.2008, 12:02) [snapback]33336[/snapback] Купить домой гантели и т.д. потом, на полчаса раньше вставать и заниматься. Можно и пробежку устраивать. Если делать каждый день, то будет не плохой тренажерный зал дома. от занятий пол часа утром с гантелями в домашних условиях толку почти 0  Цитата(Barmaley @ 11.1.2008, 10:39) [snapback]33326[/snapback] Когда кто-то говорит "у меня нет на это времени", это значит "у меня нет на это желания". У всех у нас одни условия - ровно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Захочешь - найдёшь время, не захочешь, скажешь, что его нет. :umnik: зы: летом-велоси... |
| Анти-ДОД | Цитата(DL_30 @ 5.1.2008, 0:30) [snapback]32894[/snapback] 4. И самый сложный: Все равно развести на секс. И про ДОД можно забыть. развел на секс(координально противоположно изменил свое поведение, резко, был настойчив), но про дод не забыла теперь каждый раз перед сексом устраивать крышесносы?))) |
| КИРПИЧИ | Офигеть, прочитал разом не останавливаясь очень интересно написана. Много поучительных жизненных примеров! |
| нужен совет, коментарий мастера :) | забыл это меня и сгубило |
| нужен совет, коментарий мастера :) | Доброго времени суток! Зашел на сайт знакомств, выбрал девочку(8)-пообщался [attachment=1626:Текстовы...мент__3_.txt] Очень хотелось бы увидеть коментарии из цикла "разбор полетов" что сделано правильно, что нет, на что следует обратить внимание в след раз. И конечно же советы по поводу встречи, т.к. это уже каток, то: выбирать крытый или открытый, поближе к ней или пофиг, продолжительность встречи, в статьях читал что пишут не затягивать дольше 30-40 минут, как быть Спасибо! |
| знакомство через интернет | Цитата(Willy @ 11.11.2007, 10:28) [snapback]30598[/snapback] Долго не затягивай с ней переписку в интернете. долго это сколько, день, два? Цитата(Willy @ 11.11.2007, 10:28) [snapback]30598[/snapback] В аське попробуй ей написать и вытянуть на встречу. писать сразу обозначая ей свою цель{вытянуть на встречу}, или потом смотреть по ситуации? |
| знакомство через интернет | Доброго времени суток! Это мой первый пост на данном форуме поэтому прошу строго не судить, изучаю материалы любезно предоставленные редакцией сего ресурса около полу года. В общении с девушками в принципе особых проблем никогда не испытывал, разве что если девочка очень сильно нравилась испытывал некоторое стеснение в общении. Но и звезд с неба тоже не хватал. На данный момент сложилась следующая ситуация: Понравилась одна особа, решил получить первый опыт знакомства через интернет и сразу же уперся в описываемую на сайте проблему - Игнор! Хронология: 1) 1е сообщение было написано под лозунгом- "Человек так устроен, что ему тяжело делать гадости на добро." не получив ответ в течении суток понял что креатив не удался и написал новый 2) 2е сообщение было написано под лозунгом- "я буду оригинальным интересным и увижу в тебе чтото, чего другие не замечали"{там в анкете были выставлены фотографии, а т.к. больше в распоряже... |
