bg

Мой аккаунт


Забыли пароль? Напомнить


Зарегистрироваться
bg
bg
bg
bg

Поиск по сайту


bg
[#news]
[#main] [#journal]

Качалка и бокс

АвторСообщение
Neo

Neo


Статус: Пользователь
Возраст: 26
Город: Москва
Дата регистрации: 6 мая 2011
Последнее посещение: 18 окт 2013 в 8:39
Тем: 13
Сообщений: 149
Репутация: -7
Спасибо сказали раз: 47

Написать личное сообщение
15 фев 2012 в 17:15
Цитата
вообще-то при твоем росте, ты должен весить килограмм 75.

Хм, Петр, а что там за пропорциональность? В голову приходит формула рост-110=вес. Или это для баб?
Просто я при совем росте 190 вешу около 75, и собираюсь как раз в качалку пойти.
Blazerboy

Blazerboy


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Киров (Кировская обл.)
Дата регистрации: 2 июн 2011
Последнее посещение: 8 сен 2017 в 19:52
Тем: 61
Сообщений: 1100
Репутация: 89
Спасибо сказали раз: 721

Написать личное сообщение
15 фев 2012 в 18:04
Прайд а ты не боишься, что в БИ вернешься и люлей получать будешь???????????? А потом сбросишь все накаченное и получится АНОНИЗМ!??
PRIDE

PRIDE


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Ростов-на-Дону
Дата регистрации: 20 ноя 2008
Последнее посещение: 16 апр в 17:56
Тем: 10
Сообщений: 793
Репутация: 14
Спасибо сказали раз: 317

Написать личное сообщение
15 фев 2012 в 18:15
Цитата
Прайд а ты не боишься, что в БИ вернешься и люлей получать будешь???????????? А потом сбросишь все накаченное и получится АНОНИЗМ!??


Нет не боюсь. Изредка спарингуюсь, потерь в скорости не заметил, ибо качаюсь в взырвном темпе, зато мощь ого-го, ведь масса больше стала. Буду тренироваться так чтоб не сбросить, на нейтралке. Просто надо грамотно руководить калориями и знать свой метаболизм. Если потреблять чуть больше чем тратишь все будет тип топ в моем случае. А сейчас Я потребляю в разы больше чем трачу=).

Спасибо сказали: Blazerboy

УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 45
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: Сегодня в 9:15
Тем: 99
Сообщений: 32195
Репутация: 732
Спасибо сказали раз: 65652

Написать личное сообщение
15 фев 2012 в 18:40
Цитата
Цитата
вообще-то при твоем росте, ты должен весить килограмм 75.

Хм, Петр, а что там за пропорциональность? В голову приходит формула рост-110=вес. Или это для баб?
Просто я при совем росте 190 вешу около 75, и собираюсь как раз в качалку пойти.

Для мужчин зависимость такая:
Твой рост минус 100, должен быть равен твоему весу.
Т.е., ты при росте 190, должен весить 90.

Но это правило для мужчин, а ты подросток.
Для тебя сейчас нормально весить килограмм 80-85.
УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 45
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: Сегодня в 9:15
Тем: 99
Сообщений: 32195
Репутация: 732
Спасибо сказали раз: 65652

Написать личное сообщение
15 фев 2012 в 18:42
Цитата
потерь в скорости не заметил, ибо качаюсь в взырвном темпе

Считай что ты не качаешься.
Если "рвешь" вес, вместо того, чтобы выполнять упражнение медленно - значит ты просто неправильно делаешь упражнение (с точки зрения качалки).
Или вес маленький, или техника неправильная.
Короче - так мускулов не накачать.
С точки зрения качалки ты завалил технику.

С точки зрения бокса, ты занимаешься на силу удара.

Спасибо сказали: Falconer, Blazerboy, Вадик, А

Benzo

Benzo


Статус: Пользователь
Возраст: 36
Город: Москва
Дата регистрации: 14 фев 2012
Последнее посещение: 24 апр в 13:58
Тем: 8
Сообщений: 448
Репутация: 60
Спасибо сказали раз: 883

Написать личное сообщение
16 фев 2012 в 8:49
Вообще силовая форма работы с отягощением подразумевает акцент на негативной фазе мышечного сокращения, с последующей мощной позитивной фазой. Допустим "жим лежа": медлено опускаем гриф на грудную клетку и без задержки мощный толчек с фиксацией логтя. Это для примера. А вообще, выполнение упражнений с отягощениями без соблюдения техники, бессмысленно, а порой и травмоопасно.
УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 45
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: Сегодня в 9:15
Тем: 99
Сообщений: 32195
Репутация: 732
Спасибо сказали раз: 65652

Написать личное сообщение
16 фев 2012 в 8:57
Цитата
Вообще силовая форма работы с отягощением подразумевает акцент на негативной фазе мышечного сокращения, с последующей мощной позитивной фазой. Допустим "жим лежа": медлено опускаем гриф на грудную клетку и без задержки мощный толчек с фиксацией логтя. Это для примера.

Если хочешь накачаться, то никаких мощных толчков и рывков не должно быть.
Ни когда опускаешь штангу, ни когда поднимаешь.

Другое дело, бокс или тяжелая атлетика.
Там техника упражнений может варьироваться.
Например мы на тренировке по боксу "бросали" гриф от штанги, чтобы повысить силу удара.

Спасибо сказали: BS, А

Nautilus

Nautilus


Статус: Пикапер
Возраст: 37
Город: не указан
Дата регистрации: 17 июл 2008
Последнее посещение: 22 апр в 12:01
Тем: 57
Сообщений: 1150
Репутация: 18
Спасибо сказали раз: 357

Написать личное сообщение
17 фев 2012 в 5:39
Цитата
Блин , а я уже месяц как не хожу, спрашивал у многих друзей старше себя(это и бывшие и настоящие реды журнала нашего), все с возрастом больше начинают уделять внимания баблу нежели качалке...
Чиорт, да это факт...

а вот это зря:-)) качалка в меру очень полезна, мне кажется у тебя сейчас такой период, когда появится стабильный и главное постоянный заработок, "вспомнишь" и о качалке, а у кого какие жизненные цели это другой разговор:-).
Amigo

Amigo


Статус: Пользователь
Возраст: 33
Город: Киров (Кировская обл.)
Дата регистрации: 15 апр 2012
Последнее посещение: 9 мар в 17:55
Тем: 11
Сообщений: 323
Репутация: 12
Спасибо сказали раз: 458

Написать личное сообщение
12 сен 2012 в 17:27
любителям бокса посвящается , отличный бой . правда конец не очень , Мейвезер красава )))Флойд Мэйвезер - Виктор Ортиз

Спасибо сказали: УмНик, BS, А

Alex

Alex


Статус: Пользователь
Возраст: 34
Город: Алма-Ата
Дата регистрации: 31 мая 2011
Последнее посещение: 10 дек 2017 в 12:02
Тем: 60
Сообщений: 864
Репутация: 235
Спасибо сказали раз: 1812

Написать личное сообщение
1 мар 2014 в 5:41
Всем приуэт, други моя в виду некоторых цыклично повторяющихся событий в моей жизни, решил заняться боксом. По общавшись с некоторыми комрадами нашего ресурса я понял что бокс не кисло поднимает ЧСВ в виду свой контактности. Суть проблемы в том что за свою жзнь я достаточно получал (пдения с качель катания на горках и есесенно в драках) по кукшке в итоге 4 сотряса + черепное давлениы. Возможно ли заниматься этим видом спорта без дальнейшего нанесения вреда здоровью. Врачи и близкие однозначно против мотивруя это тем что вобще крыша протикёт. Может у кого то есть подобный опыт?
Захар

Захар


Статус: Пользователь
Возраст: 41
Город: Бийск
Дата регистрации: 17 янв 2012
Последнее посещение: 22 авг 2016 в 4:39
Тем: 1
Сообщений: 65
Репутация: 0
Спасибо сказали раз: 39

Написать личное сообщение
1 мар 2014 в 9:11
У меня плохое зрение, и занятия боксом ,мягко сказать,не желательны.Два года назад записался в секцию бокса,в ДЮСШ. По вечерам там собираются желающие,Тренер в зависимости от подготовка ставит в пары, Так как люди пришли туда за здоровъем то отрабатывают технику в парах,а удары ставят на лапах и грушах , Тренер называет нас группа здоровья ))

Спасибо сказали: Alex, lounger

УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 45
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: Сегодня в 9:15
Тем: 99
Сообщений: 32195
Репутация: 732
Спасибо сказали раз: 65652

Написать личное сообщение
1 мар 2014 в 10:12
Цитата
Суть проблемы в том что за свою жзнь я достаточно получал (пдения с качель катания на горках и есесенно в драках) по кукшке в итоге 4 сотряса + черепное давлениы. Возможно ли заниматься этим видом спорта без дальнейшего нанесения вреда здоровью.

Нежелательно.

Спасибо сказали: Alex, lounger, BS

Alex

Alex


Статус: Пользователь
Возраст: 34
Город: Алма-Ата
Дата регистрации: 31 мая 2011
Последнее посещение: 10 дек 2017 в 12:02
Тем: 60
Сообщений: 864
Репутация: 235
Спасибо сказали раз: 1812

Написать личное сообщение
1 мар 2014 в 20:31
Цитата
Нежелательно

Тогда каковы по вашему мнению возможные альтернативы?
Граф Делакруа

Граф Делакруа


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Санкт-Петербург
Дата регистрации: 3 ноя 2013
Последнее посещение: 5 апр в 15:33
Тем: 0
Сообщений: 484
Репутация: 3
Спасибо сказали раз: 1010

Написать личное сообщение
1 мар 2014 в 21:50
Цитата
Может у кого то есть подобный опыт?

Есть опыт. Главное как и во всем знать меру. Ну и как написал выше человек - в паре только технику отрабатывай. Удары же - на лапах и мешках. В полном контакте не участвуй.

На счет совмещения качалки и бокса Умник суть изложил. От себя добавлю что конкретно качалка, бодибилдинг, это не совсем спорт кагбе, это система наращивания (!) мышечной массы с помощью отягощений и САМОЕ ГЛАВНОЕ - с помощью специальных белково-угледводных диет(!). Я уж молчу про различную фармакологию начиная от полезных витаминов минералов и аминокислот, а также всяких креатинов и заканчивая тяжелой артиллерией - синтетическими гормонами тестерон и гормоны роста. Ну а само по себе железо в т.н. единоборствах по нормальному присутствует и должно присутствовать. Без силы единоборства и боевые искусства это танцы. Другое дело что в единоборствах делается акцент не на мышечную массу а на взрывную силу и выносливость мышц, что требует соответствующей техники выполнения упражнений с железом. Для примера тот же Брюс Ли очень активно работал с железом. Но Брюс никогда не гонялся за массой и избавлялся полностью от жира(чтобы увеличить скорость удара), даже при помощи фарма-препаратов. (Гугли если интересно). Так же и Ван Дамм тоже занимался.

Спасибо сказали: Alex, lounger

Угадай

Угадай


Статус: Пользователь
Возраст: 30
Город: не указан
Дата регистрации: 2 мая 2011
Последнее посещение: Вчера в 18:31
Тем: 1
Сообщений: 65
Репутация: 1
Спасибо сказали раз: 72

Написать личное сообщение
1 мар 2014 в 21:57
Alex, если решишься записаться на бокс, то обязательно купи себе шлем на голову. Он неплохо гасит удар и защищает голову от травм. Сходи на пару тренировок, а потом решишь надо тебе это или нет.

Спасибо сказали: Alex, lounger

УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 45
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: Сегодня в 9:15
Тем: 99
Сообщений: 32195
Репутация: 732
Спасибо сказали раз: 65652

Написать личное сообщение
1 мар 2014 в 22:28
Цитата
Цитата
Нежелательно

Тогда каковы по вашему мнению возможные альтернативы?

Качалка, легка атлетика.

Спасибо сказали: Alex

Alex

Alex


Статус: Пользователь
Возраст: 34
Город: Алма-Ата
Дата регистрации: 31 мая 2011
Последнее посещение: 10 дек 2017 в 12:02
Тем: 60
Сообщений: 864
Репутация: 235
Спасибо сказали раз: 1812

Написать личное сообщение
2 мар 2014 в 5:54
Спасибо за советы, раз такое дело то всё таки схожу на пару тренировок на бокс, потому как никогда не боксировал. Если понравиться то по хожу пол годика поствалю удар к спаррингам буду относиться очень акуратно, если не понравиться то буду искать что типа бразильского джиу джитсу, грэплинга ну или в край рукопашку, мне нужен вид БИ где присутствует эффект соревновательности. Ибо как я пойму чего я добился и что я реально могу противопоствить человеку. В данный момент занимюсь айкиджитсу, система очень интересная, но соревнований или каких контактных действий там нет.
УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 45
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: Сегодня в 9:15
Тем: 99
Сообщений: 32195
Репутация: 732
Спасибо сказали раз: 65652

Написать личное сообщение
2 мар 2014 в 9:28
Цитата
Если понравиться то по хожу пол годика поствалю удар к спаррингам буду относиться очень акуратно, если не понравиться то буду искать что типа бразильского джиу джитсу, грэплинга ну или в край рукопашку

Странный выбор.
В джиу джитсу и на рукопашке будут бить по голове также сильно как и в боксе.

Спасибо сказали: Alex, lounger, А

Никита

Никита


Статус: Пользователь
Возраст: 25
Город: Саратов
Дата регистрации: 25 фев 2013
Последнее посещение: 25 мар 2015 в 19:10
Тем: 0
Сообщений: 7
Репутация: 0
Спасибо сказали раз: 3

Написать личное сообщение
2 мар 2014 в 9:38
Цитата
Тогда каковы по вашему мнению возможные альтернативы?

Можешь позаниматься кудо. Там на спаррингах и соревнованиях используют шлем полностью защищающий голову.
УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 45
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: Сегодня в 9:15
Тем: 99
Сообщений: 32195
Репутация: 732
Спасибо сказали раз: 65652

Написать личное сообщение
2 мар 2014 в 9:53
Цитата
Цитата
Тогда каковы по вашему мнению возможные альтернативы?

Можешь позаниматься кудо. Там на спаррингах и соревнованиях используют шлем полностью защищающий голову.

Не понимаю откуда у Алекса такое желание пойти именно на спарринги?
Желание подраться? Найти себя?
Может просто решить психологическую проблему, а не рисковать здоровьем?

Спасибо сказали: HOT, Alex, lounger, Граф Делакруа



У Вас нет прав писать в этот форум. Попробуйте зарегистрироваться или написать администратору.