bg

Мой аккаунт


Забыли пароль? Напомнить


Зарегистрироваться
bg
bg
bg
bg

Поиск по сайту


bg
[#news]
[#main] [#journal]

Качалка и бокс

АвторСообщение
Blazerboy

Blazerboy


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Киров (Кировская обл.)
Дата регистрации: 2 июн 2011
Последнее посещение: 28 мая в 21:02
Тем: 61
Сообщений: 1098
Репутация: 89
Спасибо сказали раз: 723

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 3:51
Всем привет. Есть на форуме люди, которые занимаються и тем и тем одновременно? Как их комбинировать?
УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 46
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: сейчас на сайте
Тем: 103
Сообщений: 32834
Репутация: 780
Спасибо сказали раз: 71266

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 5:45
Цитата
Всем привет. Есть на форуме люди, которые занимаються и тем и тем одновременно? Как их комбинировать?

Из раздела и нае...ешься и напляшешься.
Не комбинируются эти вещи.
Точно также как и например легкая атлетика и штанга.

Не получишь результата ни там, ни здесь.

Занимайся чем-нибудь одним с небольшой добавкой штанги или бокса.
Например в конце тренировки по боксу, покидай штангу (небольшого веса) для ударной силы.

Спасибо сказали: Сириус, Blazerboy, Андрей, А

Patephon

Patephon


Статус: Пользователь
Возраст: 39
Город: Санкт-Петербург
Дата регистрации: 27 янв 2010
Последнее посещение: 2 дек в 18:34
Тем: 12
Сообщений: 1108
Репутация: 18
Спасибо сказали раз: 1680

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 6:42
Цитата
Занимайся чем-нибудь одним с небольшой добавкой штанги или бокса.

Поддержу.
Мне кажется приоритет надо отдать боксу. А кач пустить факультативом...если силы останутся )

Спасибо сказали: А

Lion

Lion


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Астана
Дата регистрации: 22 дек 2011
Последнее посещение: 18 ноя в 0:52
Тем: 0
Сообщений: 7
Репутация: 0
Спасибо сказали раз: 5

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 7:35
В качалке основные упражнения: становая тяга, жим лежа, приседы со штангой. Не думаю, что хотя делая такие сложные упражнения хватит сил еще бегать, спаринговать. Не будет времени для восстановления.
Гарри

Гарри


Статус: Пользователь
Возраст: 36
Город: Челябинск
Дата регистрации: 4 окт 2011
Последнее посещение: 20 июн 2016 в 5:34
Тем: 2
Сообщений: 130
Репутация: 2
Спасибо сказали раз: 254

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 9:48
Поддержу Умника и Адилбекова Жасулана. Если заниматься боксом в полную силу, то на кач физических сил не хватит и наоборот.

Blazerboy советую также сначало бокс, узнаешь как бить, куда, поставишь технику, а потом годика через два-три можешь пойти в качалку. Когда занимался боксом, почти штангу не тягал, а сила удара была нормальной.

УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 46
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: сейчас на сайте
Тем: 103
Сообщений: 32834
Репутация: 780
Спасибо сказали раз: 71266

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 10:14
Цитата
Поддержу Умника и Адилбекова Жасулана. Если заниматься боксом в полную силу, то на кач физических сил не хватит и наоборот.

Дело даже не в силах, а в том, что бокс тренирует быстрые и выносливые мышечные волокна, а качалка - силовые.

Если заниматься и качалкой и боксом, то и мускулатуры не прибавится, и техника в боксе будет "деревянная".

Спасибо сказали: А

Andrew

Andrew


Статус: Пользователь
Возраст: 33
Город: не указан
Дата регистрации: 8 окт 2011
Последнее посещение: 22 сен 2017 в 13:51
Тем: 1
Сообщений: 254
Репутация: 0
Спасибо сказали раз: 209

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 11:04
В общем и целом лучше разделить.

Оцени на сколько ты восстанавливаешься и попробуй подключить качалку (бокс). Я бы предпочел бокс + базу(тройку) в тренажерке (можно на взрывную силу, хотя для меня от стандартного выполнения больше пользы)

Зы. Многие выступающие спортсмены комбинируют: билдеры на сушке, спринтеры и т.д. Правда по двум видам не выступают
Snowdragon

Snowdragon


Статус: Пользователь
Возраст: 29
Город: Иркутск
Дата регистрации: 23 июн 2010
Последнее посещение: Вчера в 16:32
Тем: 3
Сообщений: 605
Репутация: 6
Спасибо сказали раз: 796

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 11:13
Цитата

К этому сообщению прикреплены файлы, но у Вас нет прав на их загрузку.

DAN

DAN


Статус: Пользователь
Возраст: 28
Город: Талды-Курган
Дата регистрации: 7 ноя 2011
Последнее посещение: 9 мар 2013 в 18:52
Тем: 3
Сообщений: 35
Репутация: 0
Спасибо сказали раз: 13

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 12:15
Предпочтение отдаю боксу. Качалка и бокс ну никак не может идти вместе
тор

тор


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Санкт-Петербург
Дата регистрации: 13 апр 2011
Последнее посещение: 29 июн в 13:51
Тем: 19
Сообщений: 2750
Репутация: 133
Спасибо сказали раз: 5362

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 12:34
Цитата
Предпочтение отдаю боксу. Качалка и бокс ну никак не может идти вместе


ударь тоненькой рученькой и ударь накаченной толстой как нога рукой, разница есть?

Спасибо сказали: Creeo

УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 46
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: сейчас на сайте
Тем: 103
Сообщений: 32834
Репутация: 780
Спасибо сказали раз: 71266

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 12:40
Цитата
ударь тоненькой рученькой и ударь накаченной толстой как нога рукой, разница есть?

Да есть разница.
Поставленный удар пусть даже тоненькой ручкой - это удар.
А не поставленный удар толстой рукой - это пинок, толчок, все что угодно, но не удар.

К нам на секцию бокса приходили и с толстыми руками. Но только это им мало помогало.

Спасибо сказали: Rasta, А

Andrew

Andrew


Статус: Пользователь
Возраст: 33
Город: не указан
Дата регистрации: 8 окт 2011
Последнее посещение: 22 сен 2017 в 13:51
Тем: 1
Сообщений: 254
Репутация: 0
Спасибо сказали раз: 209

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 12:58
Не будем столь категоричны. Сила, масса имеет значение. Большое. Это как и мое мнение, так и мнение моих знакомых, которые в теме не один десяток лет. Даже чемпион несколько раз подумает перед тем как перейти в другую категорию...
Snowdragon

Snowdragon


Статус: Пользователь
Возраст: 29
Город: Иркутск
Дата регистрации: 23 июн 2010
Последнее посещение: Вчера в 16:32
Тем: 3
Сообщений: 605
Репутация: 6
Спасибо сказали раз: 796

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 13:30
Цитата
Не будем столь категоричны. Сила, масса имеет значение. Большое. Это как и мое мнение, так и мнение моих знакомых, которые в теме не один десяток лет. Даже чемпион несколько раз подумает перед тем как перейти в другую категорию...
Никто и не спорит.

Цитата
Поставленный удар пусть даже тоненькой ручкой - это удар.
А не поставленный удар толстой рукой - это пинок, толчок, все что угодно, но не удар.
А вот поставленный удар, да еще толстой рукой (словосочетание какое забавное) это просто мечта.

Бокс(БИ) и железо совместимы, если а) вы проф. спортсмен и вас отсутствует сторонняя деятельность б) все упражнения с железо носят специфический характер, выполняются в специальном темпе, с обычной тренировочной программой ничего общего.
УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 46
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: сейчас на сайте
Тем: 103
Сообщений: 32834
Репутация: 780
Спасибо сказали раз: 71266

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 13:53
Цитата
А вот поставленный удар, да еще толстой рукой (словосочетание какое забавное) это просто мечта.

А если ты чемпион по боксу в супертяжелом весе, то это еще круче.
Так чего же мы все сидим? Давайте быстрее становится чемпионами в супертяжелом весе.

А если серьезно, то сначала тебе придется хорошо научиться боксу, а потом накачаться.
Или наоборот.
Но никак не вместе и не одновременно.

А теперь прочти о чем спрашивалось в теме форума.

Спасибо сказали: Denver_Zzz, А

Lion

Lion


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Астана
Дата регистрации: 22 дек 2011
Последнее посещение: 18 ноя в 0:52
Тем: 0
Сообщений: 7
Репутация: 0
Спасибо сказали раз: 5

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 13:56
Думаю, что данное видео в тему будет.
http://www.youtube.com/watch?v=OOAfXn-gs3U
УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 46
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: сейчас на сайте
Тем: 103
Сообщений: 32834
Репутация: 780
Спасибо сказали раз: 71266

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 14:01
К слову о том, что сказал Рикки Хаттон.
Приседания со штангой для боксера - это уж точно ни к чему.

А нужны прыжки, упражнения на выносливость, скорость и координацию.

В боксе вообще ноги даже чуть не важнее, чем руки.

Спасибо сказали: А

Blazerboy

Blazerboy


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Киров (Кировская обл.)
Дата регистрации: 2 июн 2011
Последнее посещение: 28 мая в 21:02
Тем: 61
Сообщений: 1098
Репутация: 89
Спасибо сказали раз: 723

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 15:45
Ясно а можно полгода бокс, полгода качалка! Или два месяца бокса, месяц качалки??Я при росте 178 вешу 66 кг. Это нормально, но Хотелось бы набрать мышечной массы
УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 46
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: сейчас на сайте
Тем: 103
Сообщений: 32834
Репутация: 780
Спасибо сказали раз: 71266

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 17:09
Цитата
Ясно а можно полгода бокс, полгода качалка! Или два месяца бокса, месяц качалки??

Можно.
Только ни боксировать не научишься, ни мускулов не прибавишь.

Цитата
Я при росте 178 вешу 66 кг. Это нормально, но Хотелось бы набрать мышечной массы

Вообще-то при твоем росте, ты должен весить килограмм 75.
Blazerboy

Blazerboy


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Киров (Кировская обл.)
Дата регистрации: 2 июн 2011
Последнее посещение: 28 мая в 21:02
Тем: 61
Сообщений: 1098
Репутация: 89
Спасибо сказали раз: 723

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 17:57
Должен... И чо мне теперь делать я и говорю хочу массу набрать и бокс хочу продолжать! Не жир же мне вкачивать для веса?
Man

Man


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Москва
Дата регистрации: 10 окт 2011
Последнее посещение: 29 мар в 11:09
Тем: 41
Сообщений: 1787
Репутация: 143
Спасибо сказали раз: 2771

Написать личное сообщение
14 фев 2012 в 18:09
Я например после тренировки качаюсь(если силы есть) И норм А так, можешь через день бегать и на ступеньках гусиный и прыжки делать


У Вас нет прав писать в этот форум. Попробуйте зарегистрироваться или написать администратору.