bg

Мой аккаунт


Забыли пароль? Напомнить


Зарегистрироваться
bg
bg
bg
bg

Поиск по сайту


bg
[#news]
[#main] [#journal]

Любовный тренинг

АвторСообщение
RegiS

RegiS


Статус: Пользователь
Возраст: 41
Город: Воронеж
Дата регистрации: 10 апр 2005
Последнее посещение: 20 ноя 2007 в 18:24
Тем: 29
Сообщений: 608
Репутация: 9
Спасибо сказали раз: 20

Написать личное сообщение
4 июн 2005 в 18:04
Вы "качаете" грудь, спину, плечи, руки, ноги, пресс... а как насчет "сексуальных мышц"? Не надо ухмыляться. "Секс-мышца" - это вовсе не пенис, как, наверное, подумали многие. Член - вообще не имеет отношения к мышцам. Следовательно, напряжение в нем возникает не из-за мышечных сокращений, а в момент повышенного прилива крови. Не вдаваясь в дебри физики скажу только: возбуждение, которое охватывает мужчину (как, впрочем и женщину) при известных обстоятельствах - это ни что иное, как повышение давления в области полового органа, а в свою очередь, оно увеличивает и размер члена.

Где находится "секс-мышца"?

Секс-мускулатура - это группа мышц тазового дна. Они расположены между ног и крепятся междулобковой костью и копчиком. Лобковая кость находится прямо там, где сходятся бедра. Если вы положите руки на бедренные кости, передвинете их вперед к середине живота и опустите вниз, то выше половых органов нащупаете довольно заметный бугорок. Это и есть лобковая кость. А место расположения копчика, вероятно, в пояснениях не нуждается: вы можете легко нащупать его над ягодицами.

Анатомия "секс-мышцы"

Тазовое дно состоит из нескольких мышц, которые вместе составляют группы крестцовых и поднимающих мышц ануса. Назначение тазового дна - поддерживать органы, находящиеся непосредственно над ним. Таким образом, прикрепляясь к костям сзади и спереди, мышцы таза образуют нечто вроде эластичного "гамака". Эти мышцы не только работают "поддержкой", но и амортизируют толчки, которые могут возникать из-за повышения давления внутри живота. Наверное, вы удивились: "Разве в животе повышается давление?" Но это происходит чаще, чем вы думаете. Например, когда вы чихаете, кашляете, справляете малую нужду. Кроме того, внутреннее давление повышается даже когда вы несете тяжелые сумки из магазина! Так что работа над "секс-мышцами" - жизненно важная процедура. Тазовое дно играет важную роль в сексуальной жизни. Уважающий себя мужчина просто обязан уметь владеть ими, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию. А женщинам сокращения "сексуальных" мышц приносят более яркие ощущения от оргазма. Но их значимость не ограничивается одним лишь сексом. Сильные мышцы тазового дна предупреждают недержание мочи и предохраняют мочевой пузырь от опускания. Поэтому их необходимо тренироваться та же серьезно, как бицепсы или ноги!

Качаем "секс-мышцы"

Мускулы тазового дна можно и нужно тренировать, и для этого существует специальные упражнения - так называемая гимнастика Кигеля. Ее можно делать где угодно и когда угодно: в трамвае, на работе, дома перед телевизором. Да-да, и вам не нужно ради этого тащиться в спортзал! Чтобы вызвать сокращение мышц тазового дна, напрягите их, как если бы вы захотели задержать наступление оргазма. Будьте внимательны, не перепутайте и не напрягайте ягодицы или живот. Выдержите напряжение около 10 секунд, затем на 10 секунд расслабьтесь. Физиотерапевты советуют делать примерно по 35 повторений, "рассредоточив" их на три тренировки в течение дня. Некоторые специалисты считают, что делать гимнастику Кигеля надо каждый день! Но по мнению же культуристов, более эффективны тренировки через день, так как мышцы получают возможность восстановиться. Некоторые люди предпочитают упражняться лежа на спине, другие - сидя. Само собой, женщины могут тренироваться даже во время полового акта. Словом, каждый волен сам определять себе место и частоту тренировок. Кто сказал, что "тренинг на сопротивление" не приятен?

Факты и цифры

- Во время эрекции пенис в среднем достигает 14-16 см в длину и 12 см в обxвате.
- Мужчина вырабатывает около 12 млн. сперматозоидов в час и 18 литров семенной жидкости за свою жизнь.
- Супружеские пары в возрасте от 18 до 29 лет занимаются сексом 110 раз в году. Что касается молодоженов, то они "делают любовь" по 20 раз в неделю.
- До самой высокой отметки уровень тестостерона (мужской половой гормон) поднимается рано утром - отсюда утренняя эрекция во сне. Самый низкий уровень тестостерона наблюдается во второй половине дня и вечером.
- Больше всего тестостерона вырабатывается в октябре, а меньше всего - в феврале.
- Мужчины в возрасте от 18 до 26 лет испытывают оргазм в 68% случаев половых контактов, в то время как их ровесницы -лишь в 18% случаев.
- До 5% презервативов рвутся во время полового акта - из-за неправильного использования, а вовсе не по вине производителей.
- 56% мужчин считают свой брак счастливым.
- В отличие от мужчин, которые инстинктивно охватывают взглядом все детали женского тела, женщины обычно обращают внимание на мужские бедра!

"Железный фактор"©

К этому сообщению прикреплены файлы, но у Вас нет прав на их загрузку.

Котяра

Котяра


Статус: Пользователь
Возраст: 36
Город: Другой
Дата регистрации: 10 апр 2005
Последнее посещение: 15 янв 2010 в 21:09
Тем: 27
Сообщений: 1050
Репутация: 19
Спасибо сказали раз: 41

Написать личное сообщение
25 ноя 2006 в 7:04
Ушёл качаться
mandarin

mandarin


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Другой
Дата регистрации: 24 ноя 2006
Последнее посещение: 6 сен 2010 в 9:27
Тем: 2
Сообщений: 53
Репутация: 0
Спасибо сказали раз: 1

Написать личное сообщение
27 ноя 2006 в 14:43
да, а вот у тетичек все намного сложнее.
Kaliostro

Kaliostro


Статус: Пользователь
Возраст: 51
Город: Санкт-Петербург
Дата регистрации: 10 июл 2014
Последнее посещение: 19 ноя 2021 в 18:51
Тем: 0
Сообщений: 17
Репутация: 0
Спасибо сказали раз: 1

Написать личное сообщение
29 фев 2020 в 12:56
Есть двухчасовое видео пособие по сквиртингу (сквирт), все наглядно рассказано, особенности, техника, физиология и пр. в т.ч. с медицинской точки зрения. Если кому интересно в личку.
Immobille

Immobille


Статус: Пользователь
Возраст: 42
Город: Харьков
Дата регистрации: 13 ноя 2014
Последнее посещение: Вчера в 2:37
Тем: 0
Сообщений: 2196
Репутация: -7
Спасибо сказали раз: 772

Написать личное сообщение
5 мар 2020 в 23:16
Цитата
Есть двухчасовое видео пособие по сквиртингу (сквирт)
Только в комплекте с видио по удлинению пениса.


У Вас нет прав писать в этот форум. Попробуйте зарегистрироваться или написать администратору.