bg

Мой аккаунт


Забыли пароль? Напомнить


Зарегистрироваться
bg
bg
bg
bg

Поиск по сайту


bg
[#news]
[#main] [#journal]

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ? (новая статья от УмНика)

АвторСообщение
Question

Question


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 25 фев 2015
Последнее посещение: Сегодня в 21:42
Тем: 15
Сообщений: 2098
Репутация: 105
Спасибо сказали раз: 7211

Написать личное сообщение
15 мая в 18:19
Цитата
С трудом представляют как это , например , просыпаешься, а у тебя бах и нет бизнеса ( цех сгорел), или с твоей родней жопа. Вот как происходит прокачка по этому пункту? Не цех же поджигать ) и не родителей убивать ??


Расскажу тебе случай из своей жизни, я вообще сейчас по жизни думаю только так, начну с небольшого примера. Представь, что у тебя ломается машина, тебе нужно ехать на работу, ты начинаешь нервничать, пытаться разобраться с поломкой (возможно), время идет, ты опаздываешь, понимаешь, что машина нужна вечером (если семья, то надо будет ехать за ребенком, опять же если есть семья или важная встреча, ну и т.д.) и вот негативные эмоции у тебя в голове, куча мыслей, а что если бы..., а всего лишь нужно перевернуть ситуацию в свою пользу и начать мыслить так, ну ладно сломалась, сегодня вечером в сервис загоню, прогуляюсь пешком до работы, погода теплая, да и идти не далеко или хорошо сейчас сломалась, хоть заодно диагностику проведу, доеду на такси до работы, ну и еще кучу вариантов.

Дак вот случай из моей жизни, у меня в том году умер дед, потеря для нашей семьи конечно была тяжелая, особенно для бабушки, они прожили вместе 55 лет (!), жили душа в душу (сейчас такое редкость, если вообще есть, Петр приведи пример, если есть, интересно, твой я знаю, а есть еще?). Я был тогда на дне рождении у тети, вечером поехал в клуб тусить, деда увезли пару дней назад в больницу у него было обострение (болезнь с легкими), он хотел меня очень сильно увидеть, т.к. скорее всего понимал, что часы подходят к концу. Я пришел домой под утро, сняв бабу и проведя у нее всю ночь, днем позвонила бабушка и сказала, что не стала деда. Было ли мне тогда грустно? Печально? Обидно? Конечно было, но я перенес это по своему, я рассудил это так, что время пришло, он прожил достойную жизнь, пережил ВОВ, хотя рассказывал такие истории, как у них в деревне немцы были и что творили, в общем я отпустил ситуацию, конечно каждый по своему это переживает, но мне было легко отпустить ситуацию, потому что понимал, что это жизнь, деда нет, ничего не изменишь, но есть я и надо дальше жить, хотя иногда не хватает его совета, должна быть в голове такая установка, чем ты увереннее в себе, тем проще отпустить любую ситуацию.

Спасибо сказали: УмНик, А, Ilja F, El, AlexеуKO, Георгий, Mr D, Powerload, серж

Ilja F

Ilja F


Статус: Пользователь
Возраст: 32
Город: Омск
Дата регистрации: 25 ноя 2013
Последнее посещение: Сегодня в 19:05
Тем: 1
Сообщений: 258
Репутация: 7
Спасибо сказали раз: 248

Написать личное сообщение
15 мая в 18:33
Квесчион , пример хороший но я имел ввиду другое.
Резкое изменение условий существования или внезапные конкретные неприятности .
У тебя пример , когда ты заранее готов (знал о болезни).
Плюс твой пример - это когда есть якобы вины , хотя на самом деле невиновен. Короче ,ты меня понял
Question

Question


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 25 фев 2015
Последнее посещение: Сегодня в 21:42
Тем: 15
Сообщений: 2098
Репутация: 105
Спасибо сказали раз: 7211

Написать личное сообщение
15 мая в 18:38
Цитата
квесчион , пример хороший но я имел ввиду другое.
Резкое изменение условий существования или внезапные конкретные неприятности .
У тебя пример , когда ты заранее готов (знал о болезни).
Плюс твой пример - это когда есть якобы вины , хотя на самом деле невиновен. Короче ,ты меня понял

Илья это не важно, в моем примере, я не знал, что его не станет на следующий день, даже врачи не знали, я просто принял факт, что его не стала, вот именно, что вины не было, я понимал что ничего не изменить, кто то рождается, кто то умирает это жизнь, вот мои мысли в голове на тот момент.

Этой действует в любой ситуации, главное уметь отпускать (любую ситуацию).
Юра

Юра


Статус: Пользователь
Возраст: 26
Город: не указан
Дата регистрации: 10 мар
Последнее посещение: 14 июн в 15:17
Тем: 0
Сообщений: 14
Репутация: 0
Спасибо сказали раз: 2

Написать личное сообщение
15 мая в 21:42
Цитата
Илья это не важно, в моем примере, я не знал, что его не станет на следующий день, даже врачи не знали, я просто принял факт, что его не стала, вот именно, что вины не было, я понимал что ничего не изменить, кто то рождается, кто то умирает это жизнь, вот мои мысли в голове на тот момент.

Этой действует в любой ситуации, главное уметь отпускать (любую ситуацию).

Не поверишь, но новичку отпустить девушку(бывшую) не так просто, особенно если у вас все хорошо(секс, готовит)в демо- режиме, а потом бац и баба охладела, и вы расстаетесь. Когда у человека близкого забираешь, сразу человеку плохо, у парня сразу депрессия, апатия, кто-то с окна прыгает, кто-то вены режет, нужен опыт отпускать ситуация-это очень трудно, у меня например в некоторых моментах получается , а в некоторых нет.
УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 45
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: сейчас на сайте
Тем: 101
Сообщений: 32421
Репутация: 758
Спасибо сказали раз: 67680

Написать личное сообщение
16 мая в 1:59
Цитата
С трудом представляют как это , например , просыпаешься, а у тебя бах и нет бизнеса ( цех сгорел), или с твоей родней жопа. Вот как происходит прокачка по этому пункту? Не цех же поджигать ) и не родителей убивать ??

...
Цитата
Квесчион , пример хороший но я имел ввиду другое.
Резкое изменение условий существования или внезапные конкретные неприятности .
У тебя пример , когда ты заранее готов (знал о болезни).

...
Цитата
Не поверишь, но новичку отпустить девушку(бывшую) не так просто, особенно если у вас все хорошо(секс, готовит)в демо- режиме, а потом бац и баба охладела, и вы расстаетесь. Когда у человека близкого забираешь, сразу человеку плохо, у парня сразу депрессия, апатия, кто-то с окна прыгает, кто-то вены режет, нужен опыт отпускать ситуация-это очень трудно, у меня например в некоторых моментах получается , а в некоторых нет.

Ох... Как же привыкнуть к резким переменам?
Чтобы познать резкие перемены в жизни, вовсе необязательно родиться Виталием Калоевым, про неожиданные повороты судьбы которого Эллиотт Лестер снял фильм "Последствия".

Горечь неожиданной утраты можно испытать даже уронив бутерброд, на который потратил массу сил, энергии и последние шпроты из холодильника.
Только что, ты, хищно облизываясь, тщательно резал хлеб, мазал масло, клал рыбку к рыбке, и сверху еще веточку петрушки...
И вдруг... БАЦ!!!
Каждый наверняка переживал в своей жизни что-то похожее.
Как к такому подготовиться?
"Обрадую". К такому сложно быть готовым, даже если ты упертый стоик или конченый по#уист.

Хорошая новость состоит в том, что готов ты или нет, но спустя какое-то время, тебе придется принять ситуацию.
И ты ее примешь. По любому.
Боль проходит. Ты начинаешь жить в настоящем. Думать о насущном, а не о том, "что могло бы быть, если бы да кабы"...
Главное пережить эти несколько дней, а иногда месяцев, пока мозг привыкает к новой реальности, к новым вводным данным.
Главное пережить. Просто выжить. Просто заниматься повседневными делами - есть, спать, дышать, работать.
А потом будет как у царя Соломона на перстне "...И это пройдет".



Быть готовым к такому на 100% нельзя.
Нормальный человек к такому и не должен быть готов.
Нельзя быть нормальным и одновременно готовым к потере всего самого дорогого.
Но раз уж что-то такое произошло, у вас есть два пути.
Или ползти вверх, или сидеть в жопе дальше.
Рано или поздно вы поползете вверх.
Вопрос только в том, сколько вы будете сидеть в жопе?
Советы описанные в статье, могут СИЛЬНО СОКРАТИТЬ ЭТО ВРЕМЯ - время принятия новой реальности.
Например, вместо года отчаяния, ревности и безысходности, после ухода любимой девушки, вы можете пережить это состояние максимум за неделю/две.
Уже проверено.
РАБОТАЕТ.
Так что, берите, пользуйтесь.
Если есть какие-то свои наработки - делимся здесь.
Обобщаем опыт.

К этому сообщению прикреплены файлы, но у Вас нет прав на их загрузку.

Спасибо сказали: Андрей, А, DDD, AlexеуKO, Question, Time Zero, Master, Mr D, Кристобаль Хунта

DL

DL


Статус: Редакция
Возраст: 33
Город: Санкт-Петербург
Дата регистрации: 8 сен 2007
Последнее посещение: сейчас на сайте
Тем: 44
Сообщений: 10363
Репутация: 146
Спасибо сказали раз: 10354

Написать личное сообщение
16 мая в 6:00
Вы говорите о позитивном отношение к жизни в целом. А вопрос про пофигизм. Это разные вещи, а иметь надо и то и другое.
УмНик

УмНик


Статус: Редакция
Возраст: 45
Город: Краснодар
Дата регистрации: 11 апр 2005
Последнее посещение: сейчас на сайте
Тем: 101
Сообщений: 32421
Репутация: 758
Спасибо сказали раз: 67680

Написать личное сообщение
16 мая в 6:15
Цитата
Вы говорите о позитивном отношение к жизни в целом. А вопрос про пофигизм. Это разные вещи, а иметь надо и то и другое.

И это верно.

ПРАВИЛО ДЕВЯТОЕ: Иногда надо просто забить.
Bimbion

Bimbion


Статус: Пикапер
Возраст: 29
Город: Щекино
Дата регистрации: 29 июл 2009
Последнее посещение: Сегодня в 22:22
Тем: 22
Сообщений: 4078
Репутация: 115
Спасибо сказали раз: 5940

Написать личное сообщение
16 мая в 10:49
К вопросу от Ильи F.

В такой ситуации надо проораться, остудить пукан и двигаться дальше.

Вот представь, ты год ездишь на таксоне куда тебе нужно, оставляешь за вечер 5-7 к, разбиваешь 7 плюс , покупаешь новый в этот же день . Ресурсной состояние такое , что все телки липнут как мухи на говно. И тут бац ! Нет денег на проезд, ходишь с говном , которое разряжается за час , кино не можешь себе позволить . И ко всему прочему , тебя жестко опрокидывает телка. На моей горящей жопе помню, можно было до стратосферы долететь , послать всем пламенный привет и вернутся на землю.

Мое имхо
1) проораться(остудить пукан)
2) принять ситуацию, забить на мысли типо - эхэх а позавчера было круто
3) двигаться дальше

Спасибо сказали: Ilja F

DL

DL


Статус: Редакция
Возраст: 33
Город: Санкт-Петербург
Дата регистрации: 8 сен 2007
Последнее посещение: сейчас на сайте
Тем: 44
Сообщений: 10363
Репутация: 146
Спасибо сказали раз: 10354

Написать личное сообщение
16 мая в 15:17
Другое мышление к жизни надо иметь и тогда пофигизм будет.
А танцевать с бубнами даст только отрицательный эффект.
Ilja F

Ilja F


Статус: Пользователь
Возраст: 32
Город: Омск
Дата регистрации: 25 ноя 2013
Последнее посещение: Сегодня в 19:05
Тем: 1
Сообщений: 258
Репутация: 7
Спасибо сказали раз: 248

Написать личное сообщение
16 мая в 16:12
Виктор ну расскажи как что в тезисах .мы же бездельники , книги не читаем .
Вот с бабами понятно - больше количество , меньше значимость. Тут (с бабами) меня такой пофигизм накрыл, что просто пестец, бабы помоему сами офигеват, откуда я такой похренист взялся.
Question

Question


Статус: Пользователь
Возраст: не указан
Город: Екатеринбург
Дата регистрации: 25 фев 2015
Последнее посещение: Сегодня в 21:42
Тем: 15
Сообщений: 2098
Репутация: 105
Спасибо сказали раз: 7211

Написать личное сообщение
16 мая в 19:11
Цитата
Не поверишь, но новичку отпустить девушку(бывшую) не так просто, особенно если у вас все хорошо(секс, готовит)в демо- режиме, а потом бац и баба охладела, и вы расстаетесь. Когда у человека близкого забираешь, сразу человеку плохо, у парня сразу депрессия, апатия, кто-то с окна прыгает, кто-то вены режет, нужен опыт отпускать ситуация-это очень трудно, у меня например в некоторых моментах получается , а в некоторых нет.

Дружище я это еще это до сайта познал лет 7 назад, когда мне шлюха попалась, меня тогда нехило шандарахнуло по психике, но я собрался и вышел из этого состояния и после этого я знал, что никогда не поверю не одной бабе на 100%, отсюда появился опыт, я стал относится к этому проще, гораздо проще, когда у тебя есть какой то опыт и ты знаешь как себя вести, из эмоциональной нагрузки выйти легче, мозг можно обмануть, но нужен опыт, понятно что новичку будет тяжелея пережить подобное, но человеку с опытом будет куда проще.
Sergo

Sergo


Статус: Пользователь
Возраст: 45
Город: Красноярск
Дата регистрации: 2 мар 2016
Последнее посещение: 12 июн в 15:57
Тем: 0
Сообщений: 5
Репутация: 1
Спасибо сказали раз: 13

Написать личное сообщение
18 мая в 11:05
Прочитал статью,не стал сразу писать,несколько дней в голове обкатывалась.Тугодум Впечатления такие : это не готовое лекарство.Умник дает инструмент для решения очень серьезных(у всех свои,но весьма серьезных в момент,когда произойдут) проблем.К сожалению,инструментом придется учиться пользоваться.Так что поможет только тем,у кого есть желание думать и пробовать.Для таких людей направление указано,а уж пробивать дорогу-дело желания.У многих из нас упомянутые в статье способы применяются интуитивно или в результате опыта(над собой ) Самому когда-то пришлось изобрести такой способ.Помирал от несчастной любви,со всеми возможными неприятностями и ошибками(мишки-самое невинное из них ) Несколько месяцев кишки из меня выворачивала девонька.Помогла злость.Пришлось перевернуть эмоцию.Из любви,нежности и всего такого появилась злость- эта тварь хочет чтоб я сдох!!!Стало проще,с врагом легче расстаться,не думать о нем и не искать возможности общаться. Короче,может несвязно выразил мысли,но основное- приложи старания,научись и сможешь выжить. Всем успехов в освоении

Спасибо сказали: УмНик, Андрей, Master

DL

DL


Статус: Редакция
Возраст: 33
Город: Санкт-Петербург
Дата регистрации: 8 сен 2007
Последнее посещение: сейчас на сайте
Тем: 44
Сообщений: 10363
Репутация: 146
Спасибо сказали раз: 10354

Написать личное сообщение
18 мая в 18:35
Илья. Есть статейка у меня про занижение значимости, основаная на НЛП. Была она сделана с нашим очень хорошим комрадом Нео, который не выдержал критику УмНик-а ))
Так вот, парень хорош в НЛП и очень многое я от него узнал.

Изначально он делал методику на влюбление, а уже я её переделал в занижение значимости.
В итоге метода работает на все. В том числе на приоритеты и принципы жизни.
Как например подойдет для изменения жизни и развития пофигизма.

1. Могу вам дать задания. Если хотите поменяете немного мировозрение.
2. Илья завязывай задавать мне общие вопросы. )) сказал бы как развить пофигизм например на ... Был бы разговор.
Ilja F

Ilja F


Статус: Пользователь
Возраст: 32
Город: Омск
Дата регистрации: 25 ноя 2013
Последнее посещение: Сегодня в 19:05
Тем: 1
Сообщений: 258
Репутация: 7
Спасибо сказали раз: 248

Написать личное сообщение
19 мая в 16:39
Витя , у меня траблы с формулировкой ) тебе лучше в личку напишу , т.к. там не по
Сьему вопрос , а по другому.
А статья неплохая , попробовал игру с образами , если напрячь воображение , то хорошо прокачка идёт)

Спасибо сказали: УмНик, DL

DL

DL


Статус: Редакция
Возраст: 33
Город: Санкт-Петербург
Дата регистрации: 8 сен 2007
Последнее посещение: сейчас на сайте
Тем: 44
Сообщений: 10363
Репутация: 146
Спасибо сказали раз: 10354

Написать личное сообщение
20 мая в 4:51
Если хотите понять насколько тяжело менять себя и посмотреть на мир с другой стороны, то сделайте следующее упражнение:
Попробуйте неделю не использовать частицу "НЕ" в своем разговоре.

Это поменяет одну из ваших модальностей(восприятие мира если проще). А также увеличит словарный запас. ))

Спасибо сказали: Андрей, ASCH, Ilja F, Сергей, Георгий



У Вас нет прав писать в этот форум. Попробуйте зарегистрироваться или написать администратору.